Et si être une bonne mère ne voulait pas dire tout faire parfaitement, mais simplement être suffisamment heureuse ?

La psychologue Solange Breto, autrice du livre Le défi d’être mère, partage une vision libératrice de la maternité moderne. À travers sa méthode IZIZ, elle relie psychologie, développement personnel et organisation de vie pour aider les femmes à sortir de l’épuisement, retrouver leur confiance et reprendre le pouvoir sur leur identité.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de :

- la culpabilité maternelle et du mythe de la mère parfaite
- la charge mentale, le stress et les signaux d’alerte du burn-out parental
- comment reconstruire son identité féminine et son équilibre personnel
- pourquoi le personal branding, même dans la vie personnelle, c’est apprendre à poser des limites et à se montrer sans se perdre

Cet échange s’adresse à toutes celles qui veulent retrouver leur place, affirmer leur voix, et comprendre que la visibilité identitaire ne se limite pas aux réseaux, mais commence dans la vraie vie.

💡 Tu veux aller plus loin ?
Découvre chaque semaine sur Téléphone Rose les parcours de celles et ceux qui osent se rendre visibles, parler vrai et incarner leur singularité.

→ Abonne-toi au podcast et partage cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre qu’elle est déjà “assez”.

Solange Breto

Le défi d'être mère

Telephone rose

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Dans ce premier épisode de la saison, Téléphone Rose reçoit Lindsay, artiste complète — chanteuse, réalisatrice et étudiante en comédie musicale.

Nourrie par un parcours marqué par une relation toxique à l’adolescence, elle partage comment elle a transformé cette expérience en force créative. Entre résilience, musique et ambition, Lindsay raconte comment elle s’est reconstruite pour créer, briller et inspirer.

Un échange sincère sur la puissance de l’art et la liberté d’être soi.

https://www.instagram.com/lindsaymarthely/

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Élisa, c’est le genre d’artiste qu’on écoute autant pour son énergie que pour sa précision.

DJ, saxophoniste, ancienne sportive de haut niveau : elle incarne la performance à chaque étape de sa vie.

Mais surtout, elle parle de discipline, de santé mentale, de pression… et de ce qu’on sacrifie parfois pour “tenir bon”.

Dans cet épisode, on discute de :

• Son rapport au sport, à la scène et à la performance

• Ce que ça change de toujours devoir se prouver dans un milieu masculin

• La fatigue invisible derrière la rigueur et le contrôle

• L’importance de créer sa place quand aucune ne nous attend

Un échange vibrant et sans filtre, pour toutes celles et ceux qui cherchent à exister sans se perdre.

Disponible en podcast sur Téléphone Rose, et en vidéo sur YouTube.

Tous les liens sont en bio.

Pense à liker, commenter, et partager — ça compte vraiment.

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