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Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

著者： Mai Nguyen
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Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai! 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Habe ich ADHS, Autismus, AuDHS oder PTBS? Gemeinsamkeiten und Unterschiede der Diagnosen

    Habe ich ADHS, Autismus, AuDHS oder PTBS? Gemeinsamkeiten und Unterschiede der Diagnosen
    2026/06/01
    250: Fragst du dich manchmal, ob du eigentlich “einfach nur” ein Trauma hast oder ob da vielleicht noch mehr dahinter steckt wie z.B. ADHS, Autismus oder AuDHS? Du bist damit nicht allein. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Folge gibt Traumatherapeutin Mai Nguyen einen fundierten Überblick über die drei Diagnosebilder PTBS, ADHS und Autismus-Spektrum-Störung (ASS): Wo ähneln sie sich? Wo liegen die Unterschiede? Und was kannst du tun – mit und ohne offizielle Diagnose. Wir sprechen u. a. über: 🔍 Warum mehr Diagnosen keine Modeerscheinung sind, sondern lange überfälliges Aufholen 🧩 Was ADHS, Autismus und Trauma gemeinsam haben (und wo sie sich unterscheiden) 💬 Was AuDHS bedeutet und warum es erst seit dem ICD-11 möglich ist, beide Diagnosen gleichzeitig zu bekommen 📋 Wann sich eine offizielle Diagnose lohnt und was sie kosten kann (Zeit, Geld, Energie) 🛠️ Die 5 Bedürfnisbrillen: ein konkretes Werkzeug für deinen Alltag, ganz unabhängig vom Diagnosestatus Wir wünschen dir schöne Aha-Momente und einen wohlwollenden Blick auf dich beim Hören. 💛 [Podcastfolge 169 zu PTBS](https://open.spotify.com/episode/551m7vMu6SZirat6yBGm9J?si=rsNZhp6jTnaJzbOpjXuVOw) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    1 時間 3 分
  • Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum es mentale Ersthelfer braucht – mit Dr. Stefanie Schöler

    Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum es mentale Ersthelfer braucht – mit Dr. Stefanie Schöler
    2026/05/11
    249: In dieser Folge ist Dr. Stefanie Schöler vom Arbeitsschutz-Universum zu Gast. Stefanie ist promovierte Psychologin und macht ein Thema groß, das viel zu oft im Schatten steht: psychische Gesundheit am Arbeitsplatz – und wie wir Menschen, denen es gerade nicht gut geht, beherzt zur Seite stehen können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen über die psychische Gefährdungsbeurteilung (ja, das ist seit 2013 gesetzlich vorgeschrieben), darüber, was mentale Ersthelfende eigentlich tun – und warum es in Deutschland mehr davon braucht. Und wir gehen am Ende auch auf die Frage ein, wie KI in der psychischen Begleitung unterstützen kann – und wo die Grenzen liegen. ⚠️ Content Note: In dieser Folge sprechen wir konkret über Suizidalität und Suizidgedanken. Wir sprechen u. a. über: 🤝 Was muss ein Arbeitgeber eigentlich tun, damit dein Arbeitsplatz psychisch sicher ist? 📋 Was ist eine psychische Gefährdungsbeurteilung – und was passiert mit dem Ergebnis? 💛 Wer sind mentale Ersthelfende und was machen sie konkret? 🗣️ Wie sprichst du jemanden an, von dem du befürchtest, dass er an Suizid denkt? 🎒 Was gehört in einen Notfallkoffer für deine Psyche – und warum solltest du ihn jetzt packen? 🤖 Welche Chancen und Risiken bringt KI in der psychischen Begleitung? Stefanie und ihr Team haben sich für dieses Jahr vorgenommen, mit 100.000 Menschen über mentale Gesundheit zu sprechen. Diese Folge ist unser Beitrag dazu. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören. 💛 [https://mentaler-ersthelfer.de/uber-uns/](https://mentaler-ersthelfer.de/uber-uns/) [https://arbeitsschutz-universum.de/about-us/](https://arbeitsschutz-universum.de/about-us/) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    55 分
  • Grooming ab 11, organisierte Gewalt, Heilung und Leben lernen - Annas Geschichte

    Grooming ab 11, organisierte Gewalt, Heilung und Leben lernen - Annas Geschichte
    2026/04/27
    248: Anna war elf, als es begann. Ihre Eltern arbeiteten viel, sie war oft auf sich allein gestellt – und dann war da ein Mann, der ihr Aufmerksamkeit schenkte. Was sie damals nicht wusste: Es war kein Zufall. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser besonderen Folge erzähle ich, Mai, Annas Geschichte für sie. Ein neues Format, weil der Wunsch, die eigene Geschichte zu teilen, manchmal größer ist als die Möglichkeit, das mit eigener Stimme öffentlich zu tun. Anna hat mir ihren Leidens-, Lebens- und Heilungsweg anvertraut – und ich erzähle ihn in dieser Folge für sie. Wir sprechen u. a. über: - Was ist Grooming – und wie erkennt man es, auch im Nachhinein? - Warum schützen Betroffene manchmal sogar die Täter*innen, die ihnen schaden? - Was passiert, wenn niemand hinschaut – und warum hätte jemand hinschauen müssen? - Wie hilft EMDR bei der Aufarbeitung von Trauma – und was passiert, wenn Erinnerungen zurückkommen? - Was bedeutet es, mit Anfang 20 das erste Mal „Leben zu lernen"? Annas Geschichte ist schwer. Und sie ist voller Hoffnung. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören. ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    1 時間 11 分
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