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Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

著者： Mai Nguyen
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このコンテンツについて

 Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünscht dir deine Mai! 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Selbstverletzendes Verhalten (SVV): Was tun? (FAQ 2/2)

    Selbstverletzendes Verhalten (SVV): Was tun? (FAQ 2/2)
    2025/09/10
    221: Im zweiten Teil vertiefen wir das Thema selbstschädigendes Verhalten und sprechen darüber, welche Bedürfnisse und inneren Gründe dahinterstehen können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir zeigen, wie SVV als Frühwarnsystem für Stress und Überforderung verstanden werden kann, welche Parallelen es zu Angst, Zwang und Sucht gibt und wie ein traumasensibler Umgang aussehen kann. Außerdem geben wir Impulse, wie Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl Schritt für Schritt gestärkt werden können – ohne Druck, aber mit viel Verständnis. 💛 Themen in dieser Folge: - Bedürfnisse hinter SVV erkennen - Selbstschädigung als Warnsignal nutzen - Traumasensible Wege aus der Selbstverletzung - Selbstmitgefühl als Schlüssel zur Heilung - Erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    51 分
  • Trauma & Selbstschädigung: Was steckt wirklich dahinter? (FAQ 1/2)

    Trauma & Selbstschädigung: Was steckt wirklich dahinter? (FAQ 1/2)
    2025/09/08
    220: In dieser Podcastfolge sprechen Vanessa, Kida und ich über selbstschädigendes und selbstverletzendes Verhalten – was es bedeutet, welche Arten von Selbstverletzung es gibt und ab wann ein Verhalten problematisch wird. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir schauen uns die Ursachen an, sprechen über Trauma und Selbstverletzung und erklären, warum jedes Verhalten eine Funktion hat. Dabei geht es auch um Gefühlsregulation bei Trauma, das Erleben von Kontrolle und das sich Spüren bei Dissoziation. 💛 Themen in dieser Folge: - Was ist selbstschädigendes Verhalten? - 3 Hauptformen: sichtbar, unsichtbar, psychisch-emotional - SVV Ursachen und Funktionen - Warum Verständnis wichtiger ist als Verurteilung - Traumasensible Perspektiven auf Selbstverletzung Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    41 分
  • People Pleasing – Wenn „anderen gefallen“ zur Überlebensstrategie wird

    People Pleasing – Wenn „anderen gefallen“ zur Überlebensstrategie wird
    2025/08/26
    219: In dieser Folge spreche ich über ein Verhalten, das gerade in Social Media viel Aufmerksamkeit bekommt – und das doch so viel tiefer geht, als viele Posts es zeigen: People Pleasing. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Vielleicht hast du diesen Begriff schon gehört und gedacht: „Ja, das bin ich irgendwie…“ – oder du kennst es aus deinem eigenen Leben, immer „lieb“ zu sein, keine Grenzen zu setzen und ständig auf die Bedürfnisse anderer zu achten. In dieser Folge schauen wir uns an: - Was ist People Pleasing eigentlich? - Was hat People Pleasing mit Trauma zu tun? - Warum hat People Pleasing nichts mit „zu nett sein“ zu tun? - Wie zeigt sich People Pleasing im Nervensystem? - Wie kannst du traumasensibel People Pleasing als Überlebensstrategie gehen lassen? Diese Folge ist besonders für dich, wenn du merkst, dass „Nein sagen“ oder dich selbst an erste Stelle zu setzen, für dich eher bedrohlich als befreiend wirkt. Du bist nicht allein. Viel Inspiration und beim Hören. ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.
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    46 分
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