🕐 30 ans, un âge où les projets de maison, de profession, d’enfants, de mariage se dessinent. Une transition entre une vie d’insouciance et de folie où l’on cherche à se construire et un avenir tracé qui laisse peu de place à l’inconnu. 🍃

Pour célébrer ce passage du grand enfant à l’adulte responsable, attendons-nous peut-être une demande en mariage ou un contrat en CDI dans une grande compagnie ? Sophie à l’arrivée de son trentième anniversaire, a infusé un renouveau et s’est offert le meilleur des cadeaux, celui de la vie. 💛

Journaliste, elle décide d’appuyer sur le bouton pause et de partir explorer ses désirs intérieurs. ⏸

Un saut en chute libre, où des réflexions, des imprévus, le rationnel qui reprend le dessus viennent parfois perturber ce vide, mais toujours rattrapé par un parachute rempli de rêves.

Découvrez ses 100 défis par jours réalisés pendant 3 mois, ses voyages autour du monde et son projet entrepreneurial, un carnet de voyage authentique conçu pour les âmes curieuses. 

Bienvenue sur le terrain de Sophie ! ☀️

Bonne écoute! 🎧">🎧

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Son site (Carnet de voyage) : https://www.carnets-goguette.com/">https://www.carnets-goguette.com/

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Pour m'encourager dans mon projet, n'hésite pas à me laisser ton avis. Je te lirai avec grand plaisir. 💜

À bientôt!

⏳Déroulé du podcast : 

3:15 - Présentation

🟢 Les 100 défis

4:30 - La trentaine, une étape?

6:10 - Son challenge : les 100 défis 

8:05 - Ses défis les plus marquants 

🟢 Carnet Goguette

10:25- Introduction Carnet Goguette

10:55 - Signification Goguette

12:05 - Origine Carnet Goguette

14:20 - Explication du carnet de voyage (prob)

🟢 L’écriture

17:55- Son rapport à l’écriture

20:35- La pensée positive par l’écriture? (Réponse auditeur)

23:10- Nécessité du carnet de voyage

23:50- Citation 

🟢 Le voyage

25:30- Son point de vue sur le voyage (Spoil: sans avion) 

30:05- Son voyage le plus marquant (voyage solo, road trip, traditions américaines)

33:05- Le voyage féminin en solo

🟢 Conclusion

35:35- Conseils pour oser dépasser ses limites

36:30 - De journaliste à entrepreneuse, difficile?

37:25- Réponse à « Quelle femme veux tu être? »

🎞 Bande-annonce:

- Musique: https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music">https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music 

- Extrait Simone de Beauvoir: https://www.franceculture.fr/societe/simone-de-beauvoir-la-feministe, Source: France Culture

- Extrait JO 2021: Handball (F) Finale: France VS ROC: https://www.youtube.com/watch?v=p1ySNYh82a4, Source: France TV Sport

- Extrait Michelle Obama (International Women's Day) : https://youtu.be/FIN1F0TyadM, Source: PBS NewsHour

🚨Avertissement🚨 Cet épisode traite de l'anorexie et de l'hyperphagie.

Selon la FRM, fondation pour la recherche médicale, environ 10% de la population française est victime de troubles des conduites alimentaires.

✈️ Pour Romane un voyage en Espagne a suffi pour bouleverser sa vie. 1m71, 50 kl, deux feuilles de salade et un yaourt au compteur, elle rentre dans un engrenage sans fin, celui des TCA. Alors qu’elle rentre en France, elle regoûte au plaisir de la vie : Manger. 🍔

Pourtant son corps sous alimenté devient rapidement et soudainement sur alimenté. Des crises d’hyperfagie, qui vont la conduire dans un cycle néfaste et culpabilisatier.  Pour comprendre rendez-vous à la 12 ème minute de l’épisode. 

🏃🏻‍♀️Aujourd’hui, elle s’en est sortie. Devenue coach sportive avec une spécailité de TCA, elle nous raconte avec légèreté ces maladies mentales qui l’ont privé de plaisirs du quotidien, sa relation qu’elle entretenait avec son corps et son esprit et comment elle a réussi à combattre son mal intérieur.

Bienvenue sur le terrain de Romane ! ☀️

Bonne écoute! 🎧">🎧

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- Son site coaching en ligne : https://www.rcoaching.me/

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À bientôt!

⏳Déroulé du podcast : 

3:15 - Présentation

1 ère Partie : Anorexie (4:20 - 12:45)`

4:20 - Origine de son Anorexie

5:00 - Explication de son trouble

6:10 - Régime alimentaire

7:20 - Poids et taille

8:00 - Son regard devant la glace

8:35 - L’entourage

10:05 - Activité physique?

2 ème Partie : L’Hyperphagie

12:45 - Explication de ce trouble

13:45 - Origine de son Hyperplasie

17:25 - Son regard sur soi

18:10 - Activité sportive pendant son trouble

20:20 - Question auditrice (Anecdote de crises marquantes)

3ème Partie : Mettre fin à la TCA

22:35 - Aide de professionnels

26:00 - Son déclic

27:35 - Peur de rechuter

30:05 - Son métier de coach sportive (TCA)

32:00 - Conseils, suggestions pour sortir des TCA

34:05 - Quelle femme veux-tu être?

🎞 Bande-annonce:

- Musique: https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music">https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music 

- Extrait Simone de Beauvoir: https://www.franceculture.fr/societe/simone-de-beauvoir-la-feministe, Source: France Culture

- Extrait JO 2021: Handball (F) Finale: France VS ROC: https://www.youtube.com/watch?v=p1ySNYh82a4, Source: France TV Sport

- Extrait Michelle Obama (International Women's Day) : https://youtu.be/FIN1F0TyadM, Source: PBS NewsHour

Est-ce que le rap peut être un registre musical pour les femmes ? 🎤

Chanteuse, rappeuse, artiste, Neithea brise les clichés, déconstruit les préjugés de genre et s’impose dans un univers où la masculinité domine. 

🎼Un peu comme Obélix elle est tombée dans la musique depuis petite et ne l’a jamais lâché. Un brin avant-gardiste, la marmite de son imaginaire est illimitée. Photographe en parallèle, elle a réussi à construire un univers personnel et intime autour de ses deux arts. 🎭

Son premier EP « exposition », qui sort le 15 juin, est représentatif de sa personnalité. Entre expérience du jeu dans son clip Jah Bless Me et autoportraits, elle se livre sur son quotidien, sa relation étroite qu’elle entretient avec la musique et ses relations dans l’univers du rap.

Entrez dans sa vibe et écoutez ses chansons qui scandent sa vie. 

Bienvenue sur le terrain de Neithea !

Bonne écoute! ☀️

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- Son Instagram : https://instagram.com/neitheamusic?igshid=NmZiMzY2Mjc=

- Son Youtube : https://instagram.com/annachenlifecoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=">https://youtu.be/ejL4eN8z0Kw

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À bientôt!

⏳Déroulé du podcast :

2:50 - Présentation

3:15 - Origine de sa passion pour la musique

4:05 - Ses rencontres marquantes

5:00 - La musique, sa profession?

6:05- Le rap pas fait pour les femmes? (Question auditrice)

6:13 - Réponse auditrice

7:10 - Son collectif, une famille

8:30 - Les membres du collectif

9:10 - Sa journée type en tant que rappeuse

10:30 - Explication de son EP « Exposition »

11:45 - Extrait Ja Bless Me

12:00 - Explication de son titre « Ja Bless Me » (indices dans le clip)  

13:00 - Ce que ses musiques racontent

13:25 - Projets futurs

16:00 - Feat avec un artiste?

17:45 - Quelle femme veux-tu être?

18:20 - Comment vivre dans le moment présent?

🎞 Bande-annonce:

- Musique: https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music">https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music 

- Extrait Simone de Beauvoir: https://www.franceculture.fr/societe/simone-de-beauvoir-la-feministe, Source: France Culture

- Extrait JO 2021: Handball (F) Finale: France VS ROC: https://www.youtube.com/watch?v=p1ySNYh82a4, Source: France TV Sport

- Extrait Michelle Obama (International Women's Day) : https://youtu.be/FIN1F0TyadM, Source: PBS NewsHour

Elle est de ceux que l’on montre du doigt sans apprendre à connaître, elle de ceux que l’on rejette par sa différence, elle est de ceux qui sont issus d’une famille d’immigrés. 🌎

Anna, enfant d’immigrés d’origine chinoise 🇨🇳 et de nationalité française 🇫🇷, est née dans un foyer où les injonctions familiales et la société discriminante, l’ont freinée dans sa quête d’identité . Perdue entre deux cultures, chinoises où prime la collectivité et française, patrie de liberté individuelle, Anna a fait le choix. 

Le choix d’être qui elle souhaite. Elle nous dévoile aujourd’hui sa vie et les étapes qu’elle a traversé pour trouver la clé de son bonheur. La douleur, la colère, le rejet, la reconstruction, l’acceptation. À l’image de traumatismes qu’elle souhaite guérir. ❤️‍🩹

Découvrez une femme qui a osé prendre sa liberté que ses proches lui refusaient. Une très grande preuve d’amour qu’elle porte à ses origines et à son pays de naissance.🌟

⏰ Rendez-vous à la 34ème minute pour connaître son avis sur le mot intégration.

Bienvenue sur le terrain d'Anna!

Bonne écoute! ☀️

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- Son Instagram (femmes asiatiques) : https://instagram.com/etrefemmeasiatique?igshid=YmMyMTA2M2Y=

- Son Instagram (personnel) : https://instagram.com/annachenlifecoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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À bientôt!

⏳Déroulé du podcast :

2:45 - Présentation

2:55 - Étape clé dans sa construction d’identité

6:30 - Modèle chinois à la maison (modèle de réussite, compétition)

8:00 - Inégalité des genres dans la culture chinoise 

10:05 - Modèle français à l’école et en société

12:20 - Chorologie de sa vie (recherche d’identité

 12:35 - Perception à l’enfance

 14:40 - Anecdote (discrimination à l’école)

 17:50 - L’Adolescence

 20:10 - La vingtaine (Rejet de la culture chinoise)

24:00 - Harcèlement de rue

 26:15 - La trentaine (réappropriation de la culture chinoise) 

27:35 - Explication de sa réappropriation (Covid-19, mort tragique d’une personne asiatique)

30:00 : Retour vers ses racines

30:35 : Le Covid-19

32:50 - Outils pour reconstruire son identité 

33:45 - Question auditrice sur le mot intégration

34:00 - Réponse 

35:25 - Intégrée dans ses cultures? 

36:40 - Son projet de coach de vie (Accompagnement de femmes asiatiques)

37:20 - Réponse à la question « Quelle femme veux tu être? »

🎞 Bande-annonce:

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- Extrait Michelle Obama (International Women's Day) : https://youtu.be/FIN1F0TyadM, Source: PBS NewsHour

🌈 Cheveux colorés, style décalé, piercing au nez, tatouage illimité,Gigi représente ces femmes qui osent!

Hyperactive de la vie, elle a à son actif trois professions : bijoutière, serveuse et tatoueuse. « Croquer la vie à pleines dents » 🍎 c’est son mantra du quotidien.

Une vie de projets et de dépassement de soi qu’elle a réussi à construire malgré des blessures. Celles causées par exemple par la dépression où elle nous raconte comment elle s’en est sortie. 

🎨 Femme tatouée, son corps est un carnet à dessin à taille humaine où elle imagine, créé et s’approprie sa vie. Gigi nous parle de son rapport au corps, son regard sur une personne tatouée et sa volonté à rester authentique. 

Découvrez une Gigi qui bouscule les codes sociétaux🔥, qui tatoue aussi bien qu’un Leonard de Vinci et qui ose tatouer une tête d’un des frères Bogdanoff.

Pour comprendre rendez-vous à la 14 ème minute de l’épisode.🌟

Bienvenue sur le terrain de Gigi !

Bonne écoute! ☀️

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- Son Instagram (professionnel) : https://instagram.com/6i6ink?utm_medium=copy_link

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À bientôt!

⏳Déroulé du podcast :

3:00 - Présentation

3:30 - Son enfance

4:10 - Son métier dans la bijouterie

6:05 - Sortir de la dépression

8:00 - L’impact de l’entourage

8:40 - Le regard qu’elle porte à son corps

10:35 - La photographie: une solution

12:25 - Question Auditeur

12:55 - Son métier de tatoueuse

14:40 - Anecdote (tête Bogdanoff)

16:10 - Regards extérieurs sur une femme tatouée (personnel, professionnel)

18:30 - Réponse à « Quelle femme veux-tu être? »

Bande-annonce:

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- Extrait Simone de Beauvoir: https://www.franceculture.fr/societe/simone-de-beauvoir-la-feministe, Source: France Culture

- Extrait JO 2021: Handball (F) Finale: France VS ROC: https://www.youtube.com/watch?v=p1ySNYh82a4, Source: France TV Sport

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Et si je me lance, qu’est ce que les autres vont penser de moi ? Oui mais mes rêves dans tout ça, j’en fais quoi ? En même temps pourquoi tout arrêter alors que j’ai une bonne situation?

Ce sont les questions que Anais s’était posées. Miss Rhône-Alpes 2020 et finaliste du top 15 à Miss France 2021, elle a sauté le pas et passé à travers les préjugés. 👸

Diplômée d’études d’ostéopathie, elle nous prouve qu’il est possible de réussir même en prenant des chemins de traverse. 🌟 Son parcours s’est construit sur des imprévus, des rencontres mais surtout de l’audace.

Sur les bancs de l'université à la scène de Miss France, Anais a grandi et a pris confiance en elle.🔥

🔮Elle vous dévoile les coulisses de Miss France, sa préparation, ses doutes, ses conseils et sa conception de la réussite et de l’échec. Un oxymore qui pour elle se résume en un seul mot « l’expérience ». Pour comprendre rendez-vous à la 25ème minute de l'épisode!

Bienvenue sur le terrain d’Anais !

Bonne écoute! ☀️

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- Instagram Comité Rhône-Alpes : https://instagram.com/comitemissrhonealpes_off?utm_medium=copy_link

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À bientôt!

⏳Déroulé du podcast :

3:15 Présentation

3:50: Sa décision d'arrêter l'école

5:05: Les prémices des concours  de Miss

7:05: Un rêve d'enfant

8:10: La Covid s'invite à Miss France (une opportunité)

9:55: Préparation à Versailles

11:45: Répétitions au Puy du Fou

13:30: Diffusion atypique

15:10: Sélectionnée dans le Top 15 

17:30: Extrait de son discours à Miss France

17:50: Explication de son buzz

19:55: Les opportunités du concours

20:30: Un tremplin vers la quête de soi

21:35: Question de l’auditrice

23:40: Conseils pour atteindre ses rêves

25:20: L'échec

26:30: Réponse à « Quelle femme veux-tu être? »

27:15: Energie, l'Univers

Sons utilisés dans cet épisode:

- Générique Miss france: https://youtu.be/MDFMBFUqlPA

Bande-annonce:

- Musique: https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music">https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music 

- Extrait Simone de Beauvoir: https://www.franceculture.fr/societe/simone-de-beauvoir-la-feministe, Source: France Culture

- Extrait JO 2021: Handball (F) Finale: France VS ROC: https://www.youtube.com/watch?v=p1ySNYh82a4, Source: France TV Sport

- Extrait Michelle Obama (International Women's Day) : https://youtu.be/FIN1F0TyadM, Source: PBS NewsHour

Finaliste de l’Eurovision France 🇫🇷 , Pauline artiste, harpiste, actrice mène une vie de défis. 

À l’âme musicale et l’amour de la scène, Pauline a su exprimer ses engagements à travers des chansons engagées. 💃🏽

Pauline a fait ce que bon nombre d’entre nous n’ose pas, celui de regarder son soi de l’enfance. Qui était-elle à cette période d’insouciance ? Bercée par des modèles, Pauline, illustre artiste en devenir, souhaite se définir comme une femme libre. 

Séparée de sa harpe puis perdue le chemin de sa passion, elle a réussi à se réinventer. 

Créative et audacieuse, elle présente aujourd’hui Nuit Pauline à la finale de l’Eurovision ce samedi 5 mars.

🌟Découvrez cette artiste au style pop, vintage et joyeux ainsi que celle qui l’accompagne sur scène, sa harpe. Portée en bandoulière tel un guitariste de rock 🤘 . Une harpiste unique qui prouve son art de toujours performer. 

Grâce à Pauline on ose réinventer la chanson française « ragnagna slip » en référence à « banana split » de Lio. Tu souhaites comprendre, rendez-vous à la 18e minute de l’épisode.

Bienvenue sur le terrain de Pauline !

Bonne écoute! ☀️

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Pour retrouver Pauline ⬇️

- Son Instagram : https://instagram.com/paulinechagne?utm_medium=copy_link 

- Nuit Pauline (Youtube): https://youtu.be/gYois1FMmtA

- Retrouvez Pauline sur France 2, samedi 5 mars 

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À bientôt!

⏳Déroulé du podcast :

3:00 Présentation

3:30: Histoire de l’instrument

4:30: Les concours  

6:30: Arrêt de la harpe (ses réflexions)

7:25: Son enfance

9:45: Modèle féminin de Pauline

11:15: Scénariste et comédienne d’une pièce de théâtre « Moi aussi, je suis Barbara »

13:50: Rencontre marquante, son compositeur

16:40: Premier titre « Orange Sanguine », explications.

18:15: Création Noël menstruel, événement engagé

20:45: Chansons françaises réinventées « ragnagna slip » 

21:45: Extrait Nuit Pauline

22:20: Question de l’auditrice

22:25: Réponse Pauline

23:35: Gestion du trac et des émotions pour la finale

25:25: L’Eurovision selon Pauline

27:00: Réponse à « Quelle femme veux-tu être? »

Bande-annonce:

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Fondatrice d’un cercle féminin lyonnais de 250 copines, Marguerite est une entrepreneuse dans l’âme. Plusieurs métiers à son actif, elle ne lésine pas sur ses idées qui fusent. ☄️

Sa principale qualité🌟  : s’écouter. C’est ce qui lui a permis de passer au travers des jugements. 

Une personne ambitieuse qui n’hésite pas à se lancer dans l’inconnu. Marguerite nous dévoile son vrai quotidien d’entrepreneuse, une ligne étroite entre la liberté et les obligations.

Elle nous pousse à accomplir nos envies DU MOMENT. Elle a écouté son être intérieur du présent et c’est pour cette raison qu’elle est arrivée à devenir entrepreneuse. Riche de contacts sociaux et friande d’organisation d’événement, son bijou lyonnais ne cesse d’évoluer.  

Vous allez l’entendre, c’est une femme de caractère, qui sait ce qu’elle veut.

💡 Un conseil avec Marguerite, ne prononcez pas le mot bienveillance. Pour comprendre rendez-vous à la fin de l’épisode.

Bienvenue sur le terrain de Marguerite ! 

Bonne écoute! ☀️

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Pour retrouver Marguerite ⬇️

- Son Instagram : https://instagram.com/lesaperofilleslyon?utm_medium=copy_link

- Son site "Les Apéros des filles" :  https://lesaperofilles.com/le-concept/

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Pour m'encourager dans mon projet, n'hésite pas à me laisser ton avis. Je te lirai avec grand plaisir. 💜

À bientôt!

⏳Déroulé du podcast :

2:20 - Présentation

2:35 - Ses expériences

4:00 - L’origine de son concept « Les Apéros des filles » 

4:50 - Les raisons de son lancement

6:50 - Les jugements extérieurs

7:55 - Question de l’auditeur

9:45 - Freins rencontrés

11:50 - Difficultés en tant qu’entrepreneuse

13:55 - Bénéfices et difficultés du confinement

15:25 - Concept des Apéros Filles (Explications, la place de la femme, les souvenirs créés) 

18:50 - Adhérer aux Apéros Filles (Cercle féminin, valeurs communes)

21:50 : Anecdote

22:50 : Conseils pour se lancer dans l’entreprenariat

25:15 - Son opinion sur le mot « Bienveillance »

27:40 - Réponse à la question « Quelle femme veux tu être? »

Bande-annonce:

- Musique: https://icons8.com/music/track/stop-right-there--delljero-music 

- Extrait Simone de Beauvoir: https://www.franceculture.fr/societe/simone-de-beauvoir-la-feministe, Source: France Culture

- Extrait JO 2021: Handball (F) Finale: France VS ROC: https://www.youtube.com/watch?v=p1ySNYh82a4, Source: France TV Sport

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