Styrketrening som gjør deg til en bedre og skadefri løper - Ep. 8 av 10
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Styrketrening som gjør deg til en bedre og skadefri løper - Ep. 8 av 10
-
ナレーター：
-
著者：
Litt styrke slår ingen styrke, og du trenger ikke et treningsstudio for å få den. Løpecoach Veronica Undseth går gjennom enkle øvelser du kan gjøre på stuegulvet, som forebygger skader og gjør hvert skritt mer effektivt.
I episoden:
- Hvorfor litt styrke slår ingen styrke
- Tre øvelser du kan gjøre hjemme uten utstyr
- Når på uka du bør ta styrkeøkta
Dagens lekse: Gjør tre øvelser etter neste tur: step-up, tåhev og hofteløft.
Linker:
- Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://www.veronicaundseth.no/gratis/kom-i-gang-challenge/
- Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
- Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.
🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 8 av 10
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません