『Stress loswerden - entspannender Waldspaziergang』のカバーアート

Stress loswerden - entspannender Waldspaziergang

Stress loswerden - entspannender Waldspaziergang

著者： Erika E.
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このコンテンツについて

 Willkommen bei meinen Postcast „Stress loswerden - entspannender Waldspaziergang“ Ich unternehme einen Waldspaziergang, auf dem ich euch sozusagen mitnehme, und die Eindrücke beschreibe mit dem Ziel Stress zu reduzieren, durch Entspannung und einer Auszeit vom Alltag. Es sind immer Elemente aus Atemübungen, Meditation, Achtsamkeit, Qi-Gong und Affirmationen enthalten. Die Folgen werden kurzgehalten (max. 20 Minuten), da sie sich so besser in den Alltag integrieren lassen und ca. alle 3 Wochen eine neue Folge erscheinen. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Frühling 2

    Frühling 2
    2025/05/30
    Schöner Spaziergang in der Natur, mit Atemübungen. Ideal um Stress abzubauen und Ruhe in den Tag einkehren zu lassen.
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    13 分
  • Frühling Folge1

    Frühling Folge1
    2025/04/23
    Begleite mich auf meinen entspannenden Waldspaziergang. Wir machen Atemübungen und erholen uns vom Alltag. Ein Element aus dem QiGong ist diesmal auch wieder dabei.
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    11 分
  • Winter Folge 3

    Winter Folge 3
    2025/03/24
    meditativer Spaziergang durch den Wald mit Entspannungs- und Atemübungen - schlechte Stimmung vertreiben.
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    11 分

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