Stress - Épisode 3: Quand nos croyances façonnent nos réactions
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Stress - Épisode 3: Quand nos croyances façonnent nos réactions
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概要
Le stress n’est pas ce qui nous arrive, mais la façon dont on l’interprète. Dans cet épisode, on explore comment nos croyances irrationnelles alimentent le stress… et comment commencer à les transformer.
Marie Bérubé et Marc Vachon explorent comment nos croyances et pensées irrationnelles façonnent notre perception, nos émotions et nos comportements.
Ces convictions — souvent inconscientes — amplifient parfois notre anxiété et transforment des situations ordinaires en sources de tension.
Ils répondent à des questions essentielles :
Qu’est-ce qu’une croyance irrationnelle ?
Les croyances peuvent-elles être vraies ou fausses ?
Comment influencent-elles notre physiologie et nos émotions ?
Quels sont les trois types de croyances à connaître pour mieux gérer son stress ?
Une réflexion pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos têtes… et retrouver plus de sérénité.
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