Stop à l'anxiété !
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Stop à l'anxiété !
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概要
Avez-vous déjà ressenti ce nœud au ventre qui vous empêche d'avancer ? Cette petite voix qui vous retient à l'approche d'un défi ? Dans cet épisode, Sophie et Claire lèvent le voile sur l'anxiété : d'où elle vient, comment elle fonctionne dans notre cerveau, et surtout, comment apprendre à l'apprivoiser.
Avec des exemples concrets, des outils simples (comme l’exercice de la paille ou la nomination de l’émotion) et une métaphore inspirante sur le "monstre de la peur", elles vous montrent comment apprivoiser l’anxiété pour en faire une alliée.
Un épisode sincère et rassurant pour vous aider à reprendre confiance… et oser avancer, à votre rythme.
Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous.
Avec bienveillance et simplicité, elles partagent leurs expériences, leurs connaissances, et des clés concrètes pour mieux comprendre et vivre vos émotions.
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