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Stephanie Bonheur & Bien-être

Stephanie Bonheur & Bien-être

著者： Stephanie Dubois
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このコンテンツについて

 Plongez dans un instant de douceur et de sérénité avec Le Moment Bonheur & Bien-être. Chaque épisode vous invite à une évasion apaisante pour cultiver le bien-être intérieur. Prenez une pause, détendez-vous, et laissez-vous transporter vers un espace de calme et de bonheur.

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Stephanie Dubois 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Le Moment Bonheur & Bien-être

    Le Moment Bonheur & Bien-être
    2025/01/21
    Il a été scientifiquement démontré que le stress affaiblit le système immunitaire. En effet, plus nous sommes stressés, plus notre corps produit du cortisol, une hormone dont la surproduction peut entraîner divers problèmes de santé, tels que l'hypertension, le diabète, l'obésité, la fatigue musculaire et les insomnies, réduisant ainsi nos défenses immunitaires. Pour lutter contre le stress et renforcer son système immunitaire, il est essentiel de prendre certaines mesures.

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    4 分
  • Le Moment Bonheur & Bien-être

    Le Moment Bonheur & Bien-être
    2025/01/07
    Le chocolat noir est reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Riche en antioxydants, il en contient quatre fois plus que le thé noir. Le cacao pourrait également être l'un des meilleurs stimulants pour le cerveau. D’ailleurs, d'après Scientific American, un composé naturel des fèves de cacao, les flavonols, améliorerait les performances cognitives.

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  • Le Moment Bonheur & Bien-être

    Le Moment Bonheur & Bien-être
    2024/12/24
    Le yoga offre un moment de pause pour écouter son corps, améliorer la relation avec soi-même, respecter les autres et l'environnement, tout en encourageant une alimentation plus saine. Cette pratique, de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bienfaits, est une discipline indienne datant de plus de deux mille cinq cents ans. Elle attire un public varié, allant des jeunes adultes aux seniors, en passant par les enfants, les athlètes, et même les gestionnaires stressés. Le yoga repose sur la réalisation de postures appelées asanas, sur le contrôle de la respiration, connu sous le nom de pranayama, et sur la méditation.

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    4 分
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