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Stell dich nicht so an. ADHS + Autismus bei Frauen • späte Diagnosen • ehrliche Gespräche

Stell dich nicht so an. ADHS + Autismus bei Frauen • späte Diagnosen • ehrliche Gespräche

著者： Paula J. + Maja
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Warum fühlen sich manche Dinge so anstrengend an, obwohl sie für andere selbstverständlich wirken? Wir sind Paula und Maja. Mit 40 Jahren bekamen wir nach vielen Jahren voller Fehldiagnosen endlich Antworten. Vorher hießen sie Angststörung, PTBS, Erschöpfung oder einfach: “Stell dich nicht so an.” Heute wissen wir, dass Neurodivergenz bei Frauen oft anders aussieht – und deshalb so häufig übersehen wird. In diesem Podcast sprechen wir ehrlich über ADHS, Autismus, Masking, Medikamente, Beziehungen, Mental Load, Elternsein, Reizüberflutung, Beruf und den ganz normalen Wahnsinn des Alltags. Wir sind Ehefrau und Ehefrau, Eltern eines vierjährigen Sohnes und lernen jeden Tag neu, was unsere Diagnosen für unser Leben bedeuten – und was eben nicht. 40 Jahre lang dachten wir, wir müssten uns einfach nur mehr anstrengen. Heute wissen wir: Die Geschichte war komplizierter. Wir erzählen unsere Geschichte – nicht stellvertretend für alle, sondern in der Hoffnung, dass sich andere darin wiederfinden. Vielleicht hörst du zu, weil du bereits eine Diagnose hast. Vielleicht aber auch, weil du dich schon lange fragst, warum das Leben für dich oft anders funktioniert als für viele andere. Alle 2 Wochen eine neue Folge! 💌 schreib uns doch mal: besterpodcast@gmx.dePaula J. + Maja 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #8 Schlüssel, Schnürsenkel, Schreckgespenster

    #8 Schlüssel, Schnürsenkel, Schreckgespenster
    2026/10/25

    Wir haben uns über die Jahre so einige Tricks zurechtgelegt, um im Leben klarzukommen. Manche sind clever, manche eher Vermeidung mit System.

    Und gelegentlich fragen wir uns heute: Ist das eigentlich eine gute Strategie oder haben wir uns das Leben nur irgendwie passender gemacht?

    Wir sprechen über unsere ganz persönlichen Alltags-Hacks, die es teilweise schon lange vor unseren Diagnosen gab.

    Denn während andere sich nur zu Halloween gruseln, wartet unser ganz persönlicher Horror oft schon im Alltag.

    Schreibt uns eure Hacks:

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    43 分
  • #7 A capsule a day keeps the doctor away

    #7 A capsule a day keeps the doctor away
    2026/10/11

    A capsule a day keeps the doctor away.

    Paula erzählt von ihrem Start mit ADHS-Medikation, ihren Bedenken und Nebenwirkungen. Von einem Kopf, der plötzlich leiser ist. Von Reizen, die nicht mehr alles mit ihr machen.

    Maja fragt nach. Paula antwortet. Und irgendwo zwischen Medikinet, einer verschwundenen Medikamententasche und der Kita wird klar: So eine Kapsel kann einiges verändern. Alles löst sie aber auch nicht.
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    45 分
  • #6 Dürfen wir jetzt wir sein?

    #6 Dürfen wir jetzt wir sein?
    2026/09/27

    Drei Monate nach unseren Diagnosen. Was ist eigentlich anders?

    Wir schauen mal, was sich seitdem verändert hat. Spoiler: Wir sind nicht plötzlich andere Menschen geworden. Aber vielleicht ein bisschen besser darin, auf uns zu hören.

    Wir sprechen über Grenzen, Pausen, den Umgang mit uns selbst – natürlich stellt sich auch die wirklich wichtige Frage: Welchen Hyperfokus hat Paula diesmal? 👀


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    40 分
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