Scham – der heimliche Saboteur
Scham ist dieses Gefühl, das uns plötzlich kleinmacht: rotes Gesicht, Herzklopfen, Rückzug. Sie sagt nicht „Ich habe etwas falsch gemacht“, sondern „Ich bin falsch“. In dieser Folge spreche ich über die zerstörerische Kraft von Scham, warum sie uns oft unbewusst steuert – und wie du Schritt für Schritt lernst, ihr die Macht zu nehmen. Mit persönlichen Erfahrungen, drei Übungen und einem Ausblick auf den Summit im Oktober, bei dem wir das Thema noch größer aufspannen.

Ständig auf Achse, immer am Tun – und trotzdem nie wirklich zufrieden? In dieser Folge geht es um etwas, das wir fast verlernt haben: Nichtstun. Warum fällt es uns so schwer, einfach mal still zu sein? Welche Folgen hat es, wenn wir permanent beschäftigt sind? Und wie können wir Pausen ohne Schuldgefühle zurück in unseren Alltag holen?

Du erfährst:

• was die Psychologie über den Wert von Pausen weiß,

• warum Dauerstress Körper und Geist ausbrennt,

• und drei Übungen, mit denen du bewusste Leere trainieren kannst.

Am Ende hörst du auch, wie du beim Lionmind Summit nicht nur neue Impulse bekommst, sondern auch die Chance auf 200€ Bildungsgutscheine der Vitalakademie hast – und wie du dir noch schnell die Early-Bird-Tickets sicherst.

Nimm dir diese Zeit. Denn manchmal liegt im Nichtstun die größte Kraft.

Warum bleiben Sorgen so hartnäckig und fühlen sich oft stärker an als unsere Erfolge? Schuld ist der Negativitäts-Bias – unser Gehirn speichert Gefahren intensiver als Positives. In dieser Folge erfährst du, wie Sorgen entstehen, warum sie dich so oft steuern und mit welchen drei Schritten du die Sorge-Spirale durchbrichst. Für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke.