Mit 30 hat man Arbeit, Termine, Verantwortung – aber oft keine richtigen Freunde mehr. Man verliert sich aus den Augen, man ist ständig im Stress, und irgendwann merkt man: Ich hab Menschen um mich, aber kaum noch jemanden, der wirklich da ist.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Freundschaft im Erwachsenenleben so schwer geworden ist, warum so viele von uns sich einsam fühlen und was du tun kannst, um wieder echte Nähe in dein Leben zu holen. Ohne Kitsch, ohne Druck, nur ehrliche Gedanken und ein paar einfache Schritte, die wirklich helfen.

Alle reden von Freiheit. Auf Social Media klingt sie nach Sonne, Reisen und Selbstverwirklichung.
Aber was, wenn echte Freiheit gar nicht so aussieht?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele von uns Freiheit mit Flucht verwechseln, warum sie oft leer wirkt – und wie sie im Kopf beginnt.
Echte Freiheit heißt nicht, alles tun zu können.
Sie heißt, nicht mehr tun zu müssen, was dich klein macht.

Eine ehrliche Folge über Mut, Verantwortung und den leisen Moment, in dem du dich fragst:
Was würdest du tun, wenn niemand zusieht – und niemand darüber urteilt?

Was bedeutet es, sexuell wirklich frei zu sein? In dieser Folge sprechen Sara (Sexualpädagogin) und ich offen über das Thema sexuelle Selbstermächtigung – über Lust, Scham, innere Freiheit und warum Sexualität immer im Kopf beginnt.
Wir reden darüber, wie Gedanken, Erziehung und Gesellschaft unser Erleben prägen – und was es braucht, um selbstbestimmt mit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen umzugehen.
Kein Tabu, kein Perfektionsdruck, sondern ehrliche Gedanken über Nähe, Selbstwert und Freiheit.

Ein Gespräch für alle, die spüren: Es ist Zeit, meine eigene Wahrheit zu leben.