Stärkzeugkasten Folge 4: Auftanken statt Ausbrennen

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Stärkzeugkasten Folge 4: Auftanken statt Ausbrennen

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Auftanken, Aufladen - das machen die meisten von uns jeden Tag: das Auto, unser Smartphone... aber wie steht es um unseren eigenen körperlichen und seelischen „Akku"? Wie gut und fürsorglich haben wir diesen im Blick? Der Alltag zerrt an uns, und Krisen oder Erkrankungen können uns zusätzlich belasten... spätestens wenn sich ein Gefühl des nur noch „getrieben seins" einstellt wird es höchste Zeit, das eigene Energielevel und die persönlichen Bedürfnisse bewusst in den Blick zu nehmen. „Auftanken" können wir dabei nicht von anderen „bekommen", sondern nur uns selbst aktiv ermöglichen. Wie kleine achtsame Rituale und eine bewusste Gestaltung des Alltags dazu beitragen, und welche Rolle die Körperwahrnehmung, Gedanken und Gefühle dabei spielen, erfahren wir von unserer heutigen Interviewpartnerin Carolin Schulz, Gesundheitsmanagerin und Referentin für Selbsthilfe und Öffentlichkeitsarbeit der Selbsthilfeakademie Sachsen (Deutscher Paritätischer Wohlfahrtsverband).

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