Sista avsnittet innan vi båda går på lite semester. Med det sagt blir ni inte av med oss i sommar för det. Lite blandat kring träningsveckan som varit, att Majken lever som om hon vore ekonomiskt oberoende och sommarens planer.

Sommarens planer leder oss till packångest när man ska vara borta en längre tid, eller bara alltid när man ska åka någonstans oavsett resans längd. Och sen till den stora frågan, ni som lyssnat på tidigare avsnitt vet, har Olivia någon plan ännu eller vad händer där? Njut av ännu en fredag hörrni, vi gillar er massor!

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckan gästar Majkens coach Spring för Livet. Och det var på tiden. Frågorna strömmade in och vi hann inte ens beta av hälften. Så det finns en stor sannolikhet att det blir en favorit i repris. För det här var KUL!

Han må ligga under i hans tävling mot myren men för Spring för Livet slog han absolut frågerekord! Ett avsnitt ni helt enkelt inte vill missa!

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Idag är det midsommarafton, så vi börjar helt enkelt med att önska er en glad eller kanske GOD midsommar!

Majken har inte helt landat i nya rutiner som innebär mer tid och friare dagar. Olivia verkar ha glömt, igen, att menscykeln är något hon faktiskt påverkas av. Vi spontanar även med en gäst som bjuder på en race report från Broloppet. Bara en sån sak! OCH Majken kör diktläsning. Inget ni vill missa. GOD helg och glad midsommar på er allihopa!

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt behandlar vi en lyssnarfråga som fick Olivia att börja tänka och fundera lite extra. Vad är hemligheten bakom att kapa massa tid på en mara? Finns det ens något hemligt recept på hur och vad man ska göra för att bli bättre? Svaret är kanske enklare än vi tror. Vi får se om ni håller med eller om vi bara är ute och svamlar. In och lyssna! 🎧

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Då var det vi som stod på startlinjen redo att springa Stockholm Marathon. Eller var vi redo? En fladdrig start rakt igenom. Det var till och med på håret att Olivia ens skulle få starta.

Men vi dök upp ändå, och hela 5 minuter fick vi HELT själva i elitens startfält. Om det var någon som undrade vad det var för random tjejer som körde stegringslopp framför hela startfållan så var det absolut vi. Och ja, vi skrattade!

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

I veckans avsnitt går vi i taket över den senaste snackisen bland oss löpare. Nämligen förra helgens inslag i TV4 Nyhetsmorgon där en viss forskare varnar alla att det är rent av farligt att springa 5 km.

Vi går in lite löst på temat träning kopplat till menscykel efter Olivias deppdag förra veckan. Och taggar givetvis inför morgondagens Stockholm maraton! Och till alla er som springer önskar vi ett stort stort lycka till! Fyfan vad grymma ni är!

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Det blev sidlinjen för Majken under Gbg-varvet och tur var väl kanske det. Att se er springa och live få uppleva att ni lyssnade på vårt pladder var bland det mäktigaste. Vi har blivit överrösta med fina meddelanden senaste veckorna och vi har fortfarande svårt att ta in att ni faktiskt finns där ute och lyssnar. NYP OSS!

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Ni frågade och vi lyssnade! Vi har alltså spelat in ett TVÅ (!!!) timmar långt avsnitt för er som springer dagens Gbg-varv eller för er som bara vill ha en låååång lyssning inför långpasset. Det pladdras på om både det ena och det andra. Dela gärna om det uppskattas för att öka chanserna för en repris.

Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.