『Spring för Livet』のカバーアート

Spring för Livet

Spring för Livet

著者： Tyngre
無料で聴く

このコンテンツについて

 "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia – två löpare på olika platser i livet pratar om allt från vardag till nästa stora lopp.tyngre.se / Tyngre AB 2025 ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Tröskeltisdag 20x1min

    Tröskeltisdag 20x1min
    2026/01/13

    Dagens pass:

    • 10min progressiv uppvärmning
    • 20x1min (30sek ståvila)
    • 10min lugn nedjogg
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • 72. Nytt år = ny löpsäsong

    72. Nytt år = ny löpsäsong
    2026/01/09

    Olivia har lämnat december och ännu en förkylning. Ny månad/nytt år får ses som den perfekta omstarten, dock är inspirationen och motivationen sisådär.

    Majken har startat året med en riktigt bra styrkerutin och följt sitt program till punkt och pricka. Så frågan är varför hon oroar sig för att prestera dåligt på dagens Tröskel/VO2max-test?

    Nu river av plåstret båda två! Tur vi har varandra i alla fall när motivationen tryter och oron kryper sig på!

    Om podden

    "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp.

    Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • Tröskeltisdag 6-5-4-3-2-1min

    Tröskeltisdag 6-5-4-3-2-1min
    2026/01/06

    Dagens pass:

    • 10min progressiv uppvärmning
    • 6-5-4-3-2-1min (30sek ståvila)
    • 10min lugn nedjogg
    続きを読む 一部表示
    45 分
まだレビューはありません