In der Neuen Folge SOS dreht sich erstmal viel um die kürzlich beendeten olympischen Winterspiele und sportliche Fairness. Danach haben wir eine kleine Rückschau auf unser vergangenes Trainingscamp mit den Schweizer Kollegen parat.

Vermutlich hatten es die Schweizer in Erding nicht so kuschelig wie David und Bernd in Oberschleißheim. Aber kuschelig is doch eigentlich was gutes nicht wahr?

Von rutschfesten Saunamatten kommen wir zum Roten Teppich. Wobei… auch hier trifft man Sauna-Buddies wie ihr erfahren werdet. Dalli war zu Besuch in Frankfurt und erzählt von einem Fan-Moment der leider etwas in die Hose ging.

Songs auf eure Ohren gibts natürlich auch wieder.

GaLiGrü

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Ein Wochenende, viele Highlights!

Das Bundesliga Finale 2026 ist Geschichte und da war wirklich so einiges Geboten.

3 Südmannschaften im Halbfinale, Stechschüsse ohne Ende, neue Finalrekorde am laufenden Band und vieles mehr.

Wir haben auch einiges gelernt für nächstes Jahr, bspw. was man vor einem Finale besser nicht tun sollte?

Die Pistolen-Fraktion haben wir natürlich nicht ganz vergessen.

Am Ende heißt es: Kronau hat stark aufgestellt, vielleicht ohne Würfeln, aber wurde trotzdem vom Tiger gefressen.

Ein paar Verbesserungsvorschläge für den DSB sind auch mit dabei und dann freuen wir uns schon jetzt auf ein Wiedersehen 2027.

Eure neuen Songs findet ihr wie immer auf der SOS-Playlist.

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Diese Frage treibt offenbar auch international sein Unwesen und trifft auf unterschiedlichste Trainingsphilosophien.

Wir beleuchten das Thema „Muskelanspannung“ nochmal genauer und gehen darauf ein, was Sheng Lihao und Alexander Honnold damit zu tun haben.

AAA: Angeboren/Anpassung/Antrainiert. Was macht die Topperformer aus, dass sie sie uns teils wie Ausserirdische vorkommen?

Learnings aus dem H&N Cup:

- Erst spannen, dann schießen!

- Nicht bremsen

- Teamwork zahlt sich aus

- David ist eigentlich Weltmeister und Dalli hat eigentlich Silber gewonnen beim H&N Cup.

Die ISSF wäre nicht die ISSF wenn Regeländerungen Sinn ergeben würden;

Freut euch auf die nächste Folge mit Testbericht zur Quark-Energy-Verkostung;

Kurzer Werbeblock zu den MY10 MASTERS

Zongs, Zongs, Zongs

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Noch 25 Tage bis zum Finale der Bundesliga!

Eine Lektion für Profi und Amateur: vertraue deiner Intuition!

Dalli kann das bestätigen und bekommt kein Erstgeborenes von Jolyn die sich die 400 fürs Finale vorbehält.

David kristalisiert sich als preisgekrönter Statistiker heraus und damit blicken wir auf die Highlights des Wochenendes und den Ausgang der Bundesliga-Vorrunde.

Natürlich hauen wir auch eine erste Final-Prognose raus und schaun mal was wird.

Wie immer neue Songs für euch.

Don't forget: noch 4 Wochen MY10 MASTERS!!!

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"Und es wird hier nichts dran rütteln"

Mit diesem altbekannten Zitat lässt sich unser Bundesliga-Ausblick wohl gut zusammenfassen.

Mit einer kurzen Werbung für Airfryer starten wir ins Neue Jahr... Spoiler: Portionsangaben bei Pommes und Spekulatius sind Betrug.

Die LuPi Bundesliga hat vorgelegt. Und wie. Spannung pur, oben wie auch unten in der Tabelle.

Wir bezweifeln, dass LG das nachmachen kann.

Passend zu den Neujahrsvorsätzen haben wir aber auch Trainingstipps und auch empfehlunen für Nahrungsergänzung im Gepäck, damit eben nicht "alles so bleibt wie's hier ist"!

Vielleicht werden wir demnächst von ESN verklagt, aber naja... bei uns is ja nix zu holen.

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Diese Folge ist wie ein Gedicht und deshalb startet Jolyn auch mit einem solchen.

Es ist der Weihnachtsmorgen und wir hoffen ihr bringt euch genauso in Stimmung wie David, der hier wirklich alle Geschütze auffährt. Ein Kleiner SOS-Jahresrückblick darf da natürlich nicht fehlen.

Dalli spielt noch indischen Chefkoch und blickt auf einen seiner letzten Fehlkäufe zurück.

Wir haben auf jeden Fall alle Vorbereitungen getroffen und alle letzten Trainings abgeschlossen, um in die besinnlichen Feiertage zu starten. Dafür bekommt ihr sogar noch drei Weihnachtslieder auf die Playlist und zum Abschied eine kleine Geschichte die man 1:1 auf Sport und Familie übertragen kann.

Genießt die Tage mit euren Liebsten und allen Leckereien, die es so gibt.

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Nur noch eine Woche bis Weihnachten und alle shoppen was das Zeug hält.

Jolyn in der Eltern-Hölle, David beim Versandhandel mit dem "A" und Dalli malt am Ende vielleicht Gutscheine selbst.

Naja... am Ende haben hoffentlich alle was, worüber sich die Omata und Opatetten freuen.

Mit etwas mehr Schießbezug kehren wir zur vergangenen EM-Quali Teil 1 im schönen Dortmund zurück. Der Stadt mit dem größten Stecksystem-Weihnachstbaum... klasse.

Zurück zu wichtigen Themen: Keks oder Plätzchen?

Übrigens: die neuen MY10 Trainings-Termine sind ab sofort online. ;)

Töne auf eure Ohren zum Abschluss.

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Dalli ist gespannt, ob er am Mittwoch eine Socke und damit die Freiheit geschenkt bekommt.

Jolyn wird nach der Liga-Saison auch zu einer freien Elfin, bleibt nur die Frage mit oder ohne full score.

Währenddessen dreht das Spannungsbarometer der Liga nochmal ordentlich auf, um den Abstieg, aber auch um die Finalteilnehmer.

Jolyn bietet in dieser Folge noch ihren erstgeborenen Sohn feil.

Was war noch so?

Ach ja, Weltcup Finale in Doha und das Team D durfte durchaus feiern.

Natürlich top vorbereitet: drei Songs auf eure hübschen Ohren.

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