Sportsucht - Wenn Training dein Leben übernimmt
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Sportsucht - Wenn Training dein Leben übernimmt
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Wann wird aus Disziplin eigentlich Zwang? Und ab wann ist die Leidenschaft für Sport nicht mehr gesund?
In dieser Folge sprechen wir über Sportsucht und vor allem über die große Grauzone zwischen ambitioniertem Training, starkem Mindset und echtem Kontrollverlust.
Wir diskutieren, warum viel Training allein noch lange keine Sportsucht bedeutet, welche Warnsignale wirklich entscheidend sind und warum die Frage „Will ich trainieren – oder muss ich trainieren?“ vielleicht wichtiger ist als die Anzahl deiner Trainingseinheiten.
Außerdem geht es um Perfektionismus, Körperbild, Selbstwert und die Frage, was passiert, wenn Sport ein so großer Teil der eigenen Identität wird, dass man ohne ihn plötzlich nicht mehr weiß, wer man eigentlich ist.
Wir sprechen aber auch über die andere Seite: Muss man sich wirklich schlecht fühlen, wenn man jeden Tag trainiert? Ist „No Days Off“ automatisch problematisch? Und wo endet Disziplin und beginnt der Zwang?
Eine ehrliche Diskussion über Sport, Leistung, Mindset und die manchmal verdammt schmale Grenze zwischen Leidenschaft und Sucht.