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[Spanish] Audiolibro – Conozcamos correctamente el yoga.

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[Preview books] [Borrow books] [Pause] Lo que está escuchando es el audiolibro, "Conozcamos correctamente el yoga", publicado por divine voice publications. Este es el primer volumen de la serie, "La ciencia integral del Yoga". El libro original en inglés es, "The ultimate book on Yoga : All that you want to know about Yoga". Autores: el Dr. King y Swami Satyapriya.Yoga: ¿es simplemente ejercicio físico o es una ciencia que va más allá? En la vida acelerada de hoy, la tranquilidad se está convirtiendo en una ilusión. Pero la respuesta está dentro de nosotros. Esta serie de libros presenta el fascinante vínculo entre la antigua tradición del Yoga y la moderna ciencia del cerebro.¿Cómo pueden las posturas de Yoga cambiar no solo nuestro cuerpo, sino también la manera en que funciona nuestro cerebro? ¿Cómo podemos reducir el estrés mental mediante la meditación y explorar la experiencia de la dicha? Esta serie de libros, "La ciencia integral del Yoga", es un intento de examinar el camino del Yoga, con sus tres mil años de historia, a la luz de la ciencia moderna y explicarlo de manera sencilla.Esta es una guía integral para mejorar la calidad de su vida, aumentar la concentración y explorar los misterios de la mente.Los principales atractivos de esta serie son:• Perspectiva científica: un análisis de la relación entre el Yoga y el cerebro.• Pasos prácticos: maneras sencillas de practicar la meditación y mejorar la concentración.• Contexto histórico: el recorrido de tres mil años durante el cual el Yoga ha evolucionado.Esta serie consta de nueve libros. Son los siguientes:Parte 1. Conozcamos correctamente el yoga.: el presente libro.Parte 2. La ciencia del cerebro que nos ayuda a comprender el Yoga.Parte 3. ¿Cómo reducir el estrés mental?Parte 4. ¿Cómo mejoran la salud las posturas de Yoga?Parte 5. ¿Cómo agudizar la concentración?Parte 6. ¿Cómo meditar?Parte 7. ¿Qué sucede cuando meditamos?Parte 8. ¿Existe una mente más allá de nuestro cerebro?Parte 9. ¿Cuál es el objetivo final del Yoga?Ven, conozcamos el yoga correctamente.Hoy en día, son pocas las personas que no saben qué es el yoga. Casi todo el mundo acepta de manera natural que el yoga es muy beneficioso. Muchos maestros de yoga también han escrito libros sobre el yoga. Algunos de ellos se han hecho muy populares.Pero, si los examinamos un poco más de cerca, la mayoría de estos libros hablan únicamente de determinadas «formas de yoga» que esos maestros están promoviendo. Además, la mayoría de estos libros explican el yoga desde una perspectiva prescriptiva. El yoga se presenta como un sistema de creencias, al igual que una religión u otras prácticas basadas en creencias.Por ejemplo, cuando estos libros hablan de las posturas o de los ejercicios respiratorios, sin duda mencionan sus beneficios para la salud. Pero es poco frecuente que expliquen de manera lógica cómo esas prácticas producen los resultados que se les atribuyen. También se proporciona muy poca evidencia experimental en apoyo de sus afirmaciones.Algunos maestros abruman a los lectores con una mezcla de numerosas ideas y puntos de vista contradictorios entre sí, presentados sin ninguna explicación. Utilizan términos como energía cósmica, supraconsciencia, conciencia trascendental y otros similares. Pero rara vez explican o definen qué significan realmente estos términos.Utilizando terminología de la medicina moderna o analogías vagas relacionadas con las teorías de la física cuántica, estos maestros intentan poner una máscara científica a sus teorías misteriosas.Esta manera de explicar el yoga crea dos problemas importantes. El primero es que, si no comprendemos claramente los mecanismos fundamentales que subyacen al yoga, resulta difícil obtener de él todo su beneficio. El segundo es que un sistema que no se comprende correctamente se distorsiona con el paso del tiempo y termina perdiendo su importancia.Lo que necesitamos es un sistema de yoga con principios claramente definidos y sólidos. Un sistema que, en la medida de lo posible, pueda someterse a pruebas de manera objetiva. Un sistema que produzca resultados fiables y predecibles.¿Cumple el yoga que vemos hoy en día estos criterios?Para la mayoría de las personas, el yoga parece ser una práctica centrada en el cuerpo, que consiste en ciertas posturas o ejercicios respiratorios. El objetivo de estas personas suele ser mantener la salud física y la buena forma corporal.La salud y la buena forma física son, sin duda, importantes. Pero el yoga no se limita a eso.El yoga tiene una amplia gama de aplicaciones: desde mejorar la salud en general, reducir el estrés, aumentar la concentración mental y desarrollar las capacidades mentales, hasta experimentar una dicha indescriptible, alcanzar la realización suprema y, finalmente, contribuir a crear un mundo más pacífico y más habitable.Pero algunos de estos no son los ...
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