Abbiamo collezionato una lista di domande dai nostri ascoltatori e creato un episodio speciale, probabilmente il primo di una lunga serie, dove analizziamo cosa si nasconde dietro stress, pensieri notturni e burnout.

In questo episodio parliamo di identità, ma non nel senso della continua ricerca della nostra “versione migliore” o di un ideale da raggiungere a tutti i costi. Piuttosto, la guardiamo come un percorso di esplorazione, fatto di ascolto, curiosità e scoperta. Un modo per avvicinarci, passo dopo passo, a ciò che ci fa stare bene davvero, a ciò che ci accende, ci rappresenta e ci fa sentire più in sintonia con noi stessi. Perché a volte l’identità non si costruisce inseguendo un modello, ma lasciandosi lo spazio di capire chi siamo, cosa ci piace e dove ci sentiamo più vivi.

Perché si parla di dipendenza dai social media?
Quando l’uso smette di essere una scelta e diventa un riflesso automatico, forse abbiamo superato una soglia. In questo episodio parliamo di come riconoscere i segnali di un utilizzo problematico dei social: non per demonizzare le app che usiamo ogni giorno, ma per capire quando e perché iniziano a usarci loro.
Imparare a leggere questi segnali è il primo passo per riprendere controllo, senza rinunce drastiche, ma con maggiore consapevolezza.