Bienvenue sur « S’ouvrir à l’amour » le podcast qui va t’aider à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse.

On sous-estime l’impact de notre manière de respirer sur notre santé mentale (et système nerveux) Pour l’épisode 178 j’ai voulu inviter un spécialiste de la respiration Stéphane Janssoone de Breathing Academy France. Il est l’auteur du livre La Respiration, bien plus qu’une pratique essentielle.

Lien vers son instagram https://www.instagram.com/breathingacademy.france/

Lien vers son site https://breathing-academy.com/

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/178-sante-mentale-et-respiration-avec-stephane-janssoone-de-la-breathing-academy-france/

Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching

Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"

Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personne

de ton entourage qui en a besoin.

Et enfin si tu es prête à t’ouvrir à l’amour et à transformer ta vie amoureuse je t’invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l’amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Les gens dorment de moins en moins, 11% de la population souffre d’insomnie, les répercussions sur le bien-être et sur la santé mentale sont nombreuses. Dans l’épisode 177, j’ai voulu inviter une psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil Clémence de Bien dans son plumard (j’adore le nom!!) pour nous parler du sommeil et de son importance sur la santé mentale.

Lien vers son instagram https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/177-sante-mentale-et-sommeil-avec-clemence-de-bien-dans-son-plumard/

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Qui dit dérégulation du système nerveux, dit stress chronique et augmentation du cortisol et puis impact sur la santé mentale. Dans l’épisode 176, j’ai eu envie d’inviter Sophie & Joris de Igrec, naturopathe et nutrithérapeute spécialisé dans la gestion du cortisol. Ils vont nous parler dans cet épisode du rôle du cortisol.

Tu vas notamment voir dans cet épisode que le cortisol n’est pas l’ennemi.

Lien vers leur instagram https://www.instagram.com/jorisetsophie_igrec/

Lien vers leur site https://www.igrec-coaching.com/

NOTE DE L’EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/176-sante-mentale-et-role-du-cortisol-avec-joris-sophie-de-igrec/

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