Soul Practice: Befriending Your Anxious Mind
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Soul Practice: Befriending Your Anxious Mind
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If you struggle with anxiety, this one's for you. A meditation for when the chest is tight and the mind won't stop running. We find an anchor, soften what's been bracing, and meet the fear the way we'd meet a scared child, with a hand on the heart and a few kind words.
"Safe and at home in this breath. Safe and at home in this moment. Safe and at home in this life."
Pair with this week's Soul Talk: Calming Your Anxious Mind.
WhatsApp → https://www.thegoalissoul.com/whatsapp
YouTube → @goalissoul
This week's soul is sponsored in memory of Gayle Myers Sock, Mazel bat Reuven, a true soul warrior, by the Sock family, and in memory of the victims of October 7th, with hope for the survivors.
https://www.tribeofnova.com
The Goal Is Soul.
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