Sonno in Menopausa i consigli dell'esperta
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Sonno in Menopausa i consigli dell'esperta
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Le donne over 40 dormono sempre peggio: colpa della menopausa, dello stress, degli ormoni che oscillano. E se ti dicessimo che il sonno perfetto è a portata di mano?In questo episodio ospitiamo Simona Cortopassi, giornalista e fondatrice di THE GOODNIGHTER, un progetto dedicatoal tema del sonno.
Simona ci racconta:- Come ha scoperto che anche lei soffriva di insonnia cronica- I risultati dei suoi approfondimenti e ricerche scientifiche- Protocolli concreti di igiene del sonno per dormire 8+ ore- Come lo stile di vita cambia tutto- Le insidie dei dispositivi e cosa funziona davvero
Se ti riconosci in: insonnia, risvegli notturni, sonno frammentato, affaticamento cronico... questo episodio è per te. Ascolta come riprendere il controllo del tuo sonno e trasformarlo in un'arma per la longevità.
Diari di una Ultraforty di Silvia Galeazzi prodotto con Total Radio e Paolo Rossato, regia di Paolo Rossato, studi e tecnica MT Communication Studios, Foto di Gianluca Uva, aiuto produzione Sandy Aime, make up Marilena Palermo.
Caicia e pantaolone di Francesca Bicchi Atelier
Orecchini Laura Oro Gioielli