Sonno Profondo e Memoria: La Guida per Studenti Universitari - con Gian Mario Migliaccio
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Sonno Profondo e Memoria: La Guida per Studenti Universitari - con Gian Mario Migliaccio
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Se studi molte ore ma ti senti stanco, poco lucido e fai fatica a concentrarti, il problema potrebbe essere il sonno.
Analizziamo:
- le principali cause dell’insonnia
- -come la caffeina altera sonno REM e sonno profondo
- - perché dormire male riduce memoria e concentrazione
- - gli errori più comuni degli studenti universitari
- - come creare una routine mentale efficace per addormentarsi
- apprendimento - memoria - attenzione - lucidità mentale - performance universitaria Ideale per studenti universitari, lavoratori-studenti e chi prepara esami.
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