『Sofa am Backofen』のカバーアート

Sofa am Backofen

Sofa am Backofen

著者: Marko Enke & Stefan Lobenstein
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10月19日まで。※適用条件あり

Sofa am Backofen: zwei Freunde, zwei Berufe und ziemlich viele Themen.


Marko ist Krankenkassenbetriebswirt und SoFa – also Sozialversicherungsfachangestellter. Stefan ist Konditormeister und damit gewissermaßen der Mann am Backofen. Aus dieser Kombination wurde der Name unseres Podcasts. Und aus zwei sehr unterschiedlichen beruflichen Welten ist längst eine enge Freundschaft geworden.


Bei „Sofa am Backofen“ reden wir über das, was uns gerade beschäftigt: über Menschen und Geschichten, Handwerk und Gesellschaft, Arbeit und Alltag, Politik und Wirtschaft, Reisen, Kultur – und natürlich immer wieder über gutes Essen, Genuss und die schönen Dinge des Lebens.


Ohne festen Themenplan, aber mit eigener Meinung, Neugier und Freude am Gespräch. Mal ernst, mal heiter, mal nachdenklich und gelegentlich auch herrlich nebensächlich.


Zwei Freunde. Ein Mikrofon. Und Gespräche über das, was uns wichtig ist.

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Marko Enke & Stefan Lobenstein
哲学 社会科学 科学
エピソード
  • Folge 73 - Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt, Teil 2
    2026/09/17

    🏔️ Sauerstoff am Straßenrand, freie Sicht auf den Mount Everest und 19.500 Kilometer voller Erlebnisse.


    In Teil 2 von „Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt“ nimmt uns Evi Spitzenberg weiter mit auf ihre außergewöhnliche Reise: durch China, über die Seidenstraße und die Taklamakan-Wüste bis nach Tibet und Shanghai.

    Sie erzählt von chinesischen Führerscheinen, unzähligen Kontrollen und Begegnungen, die in Erinnerung bleiben. Vom Alltag auf rund 4.000 Metern Höhe, von Pilgern und dem Potala-Palast in Lhasa – und vom bewegenden Blick auf den Mount Everest am Basislager.

    Dabei wird es auch anstrengend: endlose Wüstenstraßen, eine Autopanne und eine Wanderung, bei der die Beine ihren Dienst versagen. Umso größer die Freude, als nach 66 Tagen alle fünf Fahrzeuge Shanghai erreichen.

    Auch das moderne China kommt zur Sprache: persönliche Eindrücke von Leistungsdruck, Heiratsmärkten und dem Spannungsfeld zwischen Überwachung und Sicherheit. Dazu kommen herzliche Gastfreundschaft, ungewohnte Speisen und die Frage, was eine solche Reise verändert.

    Was Evi mit nach Hause nimmt? Mehr Mut, Dankbarkeit und Geschichten, die noch lange nicht auserzählt sind.

    🎧 Jetzt Folge 73 von „Sofa am Backofen“ hören!

    Übrigens: Ab sofort gibt es uns jetzt auch bei Apple Podcasts! Viel Spaß beim Hören!

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    1 時間
  • Folge 72 - Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt
    2026/08/17

    Mit der G-Klasse aufs Dach der Welt – Teil 1

    76 Tage, 19500 Kilometer und eine G-Klasse: Was passiert, wenn aus der Idee einer außergewöhnlichen Reise plötzlich Wirklichkeit wird?

    In dieser Folge von „Sofa am Backofen“ sprechen wir mit Evi Spitzenberg aus Krombach im thüringischen Eichsfeld. Sie ist Unternehmerin und Landesvorsitzende der Unternehmerfrauen im Handwerk Thüringen – und hat gemeinsam mit ihrem Mann ein Abenteuer gewagt, von dem andere vermutlich ihr Leben lang nur träumen.

    Mit der Mercedes G-Klasse machten sich die beiden auf den Weg von Hamburg bis Shanghai. 76 Tage unterwegs, quer durch Länder, Landschaften und Kulturen – mit unzähligen Begegnungen, Herausforderungen und Geschichten, die man nicht planen kann.

    In Teil 1 geht es um den Aufbruch, die Vorbereitungen, die ersten großen Etappen und um die Frage, was eine solche Reise mit einem macht.

    Wir begleiten Evi Spitzenberg bis an die Schwelle zu China.

    🇨🇳🏔️ Und dann beginnt der Teil der Reise, der sie tatsächlich aufs Dach der Welt führt: China, Tibet, extreme Höhen und dünne Luft – davon erzählen wir in Teil 2.

    🎙️ Sofa am Backofen – alles gesagt? Noch lange nicht. Aber wir haben unser ganzes Leben noch vor uns.... Viel Spaß beim Hören!

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    47 分
  • Folge 71 - vom Glück im Einfachen
    2026/06/25

    In Folge 71 vom "Sofa am Backofen" fragen wir was Glück ist. Was macht Menschen wirklich glücklich? Und warum sind die Erfurter laut SKL-Glücksatlas am glücklichsten? Außerdem sprechen wir über die Diskussion um KI in politischen Reden, werfen einen Blick auf das Kinoprogramm des Sommerkinos auf der Mühlburg und tauschen kulinarische Sommerideen aus: Stefans Salzzitronen, Markos Shakshuka, die überraschenden Möglichkeiten von Schnittlauchblüten und zum Schluss unsere ganz persönlichen Lieblingskräuter.

    Eine Folge voller Genuss, Gespräche und der kleinen Dinge, die das Leben besonders machen. Viel Freude beim Hören! 🎧

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    36 分
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