Il arrive, dans nos vies de femmes, que nous ayons le sentiment de ne plus avoir prise sur nos corps.
Grossesse, post-partum, maladie, douleur chronique, handicap ou ménopause : autant de changements qui peuvent provoquer une forme de déconnexion, une impression d’impuissance ou de perte de valeur.

Et quand le corps change, c’est souvent toute la relation au désir, au plaisir et à soi-même qui vacille.

Alors, comment continuer à vivre une sexualité joyeuse quand notre rapport au corps évolue ?

Pour en parler, je reçois Margot Maurel, ostéopathe et sexologue, autrice de Vaginismes : comprendre, se soigner, s’épanouir et de Grossesses et sexualité.

Avec elle, nous explorons :

• les transformations physiques et psychiques (grossesse, ménopause, maladie, douleur) qui impactent la sexualité ;

• la manière dont la culpabilité, la peur ou la perte de confiance freinent le désir ;

• les outils concrets pour se reconnecter à son corps

• et surtout, comment redéfinir ce qu’est une sexualité épanouie, loin des normes centrées sur la performance ou la pénétration.

Un épisode pour rappeler que la sexualité n’est pas figée : elle se transforme avec nous, avec nos corps et nos histoires.
Le plaisir n’est pas une récompense réservée à celles qui ne souffrent pas : il est une ressource, un droit, et parfois une voie de guérison.

Tous les liens utiles, et ressources citées dans cet épisode sont ci-dessous:

• Grossesses et sexualités, Margot Maurel

• Vaginismes : comprendre, se soigner, s'épanouir, Angéla Bonnaud, Margot Maurel

• La chair est triste hélas, Ovidie

• Cher corps, petit salopard, Zoé Vintimille

• Corvée de sexe, Maylis de Castet

• La malbaise, Margaux Terrou

• Masters of sex, série

• Dying for sex, série

• Money shot, série

• RSSP: réseau de santé sexuelle publique

• SNSC: syndicat national de sexologie clinique

Un podcast animé et imaginé par Amandine Mousset

Montage: Yannick Plassiard

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📌 Dyspareunie, vaginisme, vulvodynie : des millions de femmes souffrent de douleurs pendant les rapports, souvent sans diagnostic ni prise en charge adaptée. Ce nouvel épisode de So Ovaires It donne la parole à Chloé Da Cruz, kinésithérapeute spécialisée en pelvipérinéologie, sexologue et autrice du livre Love, ta vulve.

🔍 Ensemble, nous explorons :

– Les différences cliniques entre dyspareunie, vaginisme et vulvodynie
– Le rôle du périnée dans la douleur sexuelle et l’importance d’une éducation anatomique
– L’errance médicale, et le tabou du corps féminin
– Les traitements existants : kiné pelvienne, thérapies combinées, antalgiques spécifiques…
– Et surtout : le droit fondamental d’avoir une sexualité choisie, libre et sans douleur

💬 Un épisode pour mieux comprendre, pour légitimer la douleur, et pour orienter vers les bons soins et les bons pros.

🗂 Tous les liens utiles, annuaires, ouvrages, outils pédagogiques sont ci-dessous

Ressources

• www.lovetavulve.fr et @lovetavulve

• Association Les Clés de Vénus

• Association Périnée Bien-aimé

• L’AFFReP : Association Française de Rééducation en Pelvi-périnéologie

• Le Réseau de Santé Sexuelle Public (RSSP)

• Sexologues France

• Mia.Co

  
  

Biblio:

• Love ta vulve par Chloé Da Cruz

• Pourquoi le sexe fait mal? par Agathe Moreau et Caroline Ernesty

• Vaginismes par Margot Maurel et Angela Bonnaud

• Blast: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=WRfqjGuRO7U

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50 ans après la loi Veil qui dépénalisa l'avortement, où en est l'accès à l'IVG en France ? Dans cet épisode de So Ovaires It, Amandine Mousset reçoit Mélodie Exbrayat, sage-femme orthogéniste, pour expliquer en détail le parcours de l’IVG aujourd’hui. Quelles sont les étapes médicales et administratives ? Quels professionnels consulter ? Quelles sont les différences entre IVG médicamenteuse et chirurgicale ? Un échange clair et bienveillant pour mieux comprendre ce droit fondamental et répondre aux questions que l’on n’ose pas toujours poser.

🎧 Disponible dès maintenant !

💡 Ressources utiles :

📌 Info IVG - Plateforme d'information gouvernementale → Accédez à Info IVG
Cette plateforme offre des informations complètes sur l'IVG, y compris les démarches à suivre, les droits, et le soutien disponible.

📌 Planning Familial - Informations et ressources → Découvrez les ressources du Planning Familial
Le Planning Familial fournit des informations sur l'IVG, les droits des femmes, et un accompagnement médical et psychologique.

📌 Choisir sa contraception - Questionnaire en ligne → Accédez au questionnaire en ligne
Ce questionnaire permet de choisir la méthode contraceptive la plus adaptée en fonction des critères personnels et médicaux.

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Pourquoi a-t-on mal ? Quels sont les différents types de douleur et comment mieux les traiter ? Dans cet épisode, Amandine Mousset reçoit Dr. Arianna Costadura, médecin algologue au CETD de la Pitié-Salpêtrière. Ensemble, nous explorons :

✅ Les mécanismes neurologiques et physiologiques de la douleur
✅ Les différences entre douleurs aiguës, chroniques, neuropathiques et nociplastiques
✅ L'importance de l'éducation thérapeutique et des approches complémentaires (hypnose, acupuncture, yoga, etc.)
✅ Comment le cerveau influence la perception de la douleur

Que vous souffriez de douleurs gynécologiques, pelviennes, ou chroniques, cet épisode vous aide à mieux comprendre et à trouver des pistes de soulagement.

💡 Ressources utiles :

📌 Trouver une structure spécialisée en médecine de la douleur → Lien ici
📌 Site du Dr Costadura avec ressources supplémentaires → Accéder ici

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Pourquoi le corps est-il au cœur des soins post-traumatiques ? Dans cet épisode de "So Over It", Amandine Mousset reçoit Anissa Allek, ostéopathe à la Maison des Femmes, pour explorer comment une approche corporelle aide à rétablir le dialogue entre le corps et l’esprit chez les femmes victimes de violences.

Au programme :

✅ Comprendre les impacts neurobiologiques du traumatisme

✅ L’importance d’une prise en charge pluridisciplinaire

✅ Des outils concrets (ostéopathie, yoga-thérapie, méditation) pour apaiser la douleur

Nous évoquons pas mal de ressources dans cet épisode dont vous pourrez trouver les accès ci-dessous

• le violentomètre https://www.herault.gouv.fr/content/download/39507/259082/file/Affiche%20violentom%C3%A8tre%20A3.pdf

• le site gouvernemental comprenant toutes les ressources pour les personnes victimes de violence https://arretonslesviolences.gouv.fr/

• le collectif Restart de la Maison des Femmes, présent sur tout le territoire

  https://www.lamaisondesfemmes.fr/je-decouvre-lmdf/vers-un-reseau-national-de-maison-des-femmes/

• la formation dispensée par Anissa pour les pros https://www.cfpco.fr/workshop/458/accompagnement-en-osteopathie-des-personnes-victimes-de-violence

• les livres: "le corps n'oublie rien" de Bessel Van der Kolk et "réveiller le tigre" de Peter Levine

• l'annuaire des thérapeutes EMDR en France https://www.emdr-france.org/lannuaire-des-therapeutes-2/

Prenez soin de vous. On vous croit. Vous n'êtes pas seule.

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Bonjour je suis Amandine Mousset et je vous accueille sur le podcast so ovaires it qui vous parle de santé des femmes et de leur parcours de soins. Vous entendrez ici des professionnelles de santé et du soin avec qui on parlera de thématiques souvent invisibles dans la société. Par ces échanges j’espère que vous vous sentirez informées, confiantes, déculpabilisées et rassurées pour pouvoir avancer sereinement dans votre parcours de santé (physique, psychique, et sociale) et y trouver les soins que vous méritez. Vous n’êtes pas seule. Ici il n’y aucun tabou. Alors bienvenue et merci pour votre écoute!

Retrouvez so ovaires it sur instagram @so_ovaires_it ou sur le site internet www.soi-yogatherapie.com

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