Snack Smarter for Healthier Kids | Boston News
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Snack Smarter for Healthier Kids | Boston News
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Kids are snacking more than ever — and most of it’s junk food. Experts urge parents to shift the game: aim for three meals and two smart snacks daily, stocked with fruits, veggies, nuts, or cheese instead of candy and chips. One mom swapped her kids’ “cabinet snacks” for a fridge tray of healthier picks — and it worked. The American Academy of Pediatrics backs this, saying snack time is key to boosting nutrition — pair fruit with dairy, watch portions (about the size of a child’s fist), and time snacks right to avoid mindless munching.
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