Smartwatches: «O perigo é as pessoas começarem a ficar obcecadas com o sono, a querer ir atrás de uns 'KPIs' e entrar numa lógica de performar o sono»
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Smartwatches: «O perigo é as pessoas começarem a ficar obcecadas com o sono, a querer ir atrás de uns 'KPIs' e entrar numa lógica de performar o sono»
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概要
Medir as horas de sono, os despertares ou o tempo passado em cada fase de sono tornou-se habitual para quem usa smartwatches e outros wearables. Mas transformar esses números em objetivos a cumprir pode ter consequências negativas, alerta Teresa Rebelo Pinto, psicóloga e somnologista. Ouça a conversa completa.
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