エピソード

  • #142 Warum muss ich jedes Nein ausdiskutieren?

    #142 Warum muss ich jedes Nein ausdiskutieren?
    2026/10/18
    Daniel sagt Nein. Sein elfjähriger Sohn fragt: „Warum?“ Daniel erklärt, aber Finn hat ein Gegenargument. Und zwanzig Minuten später hört er sich reden wie ein Anwalt und sagt schließlich doch Ja, obwohl er Nein gemeint hat. Dabei kennt Daniel den Rat längst: „Sag einfach Nein und bleib dabei.“ Nur fühlt sich genau das für ihn plötzlich hart und falsch an. In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Grenzen innerhalb weniger Minuten zu einer Verhandlung werden. Warum wir immer weiter erklären, obwohl wir unsere Entscheidung eigentlich längst getroffen haben und weshalb es manchmal gar nicht so einfach ist, bei einem Nein zu bleiben, wie es von außen aussieht. Wenn du regelmäßig denkst: „Warum kann mein Kind mein Nein nicht einfach stehen lassen?“, könnte Daniels Geschichte ziemlich vertraut klingen.
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    17 分
  • #141 „Meine Kinder sollen endlich aufhören zu streiten!"

    #141 „Meine Kinder sollen endlich aufhören zu streiten!"
    2026/10/11
    Beim Abendessen fängt es an. Ein blöder Kommentar, ein genervter Blick, die Stimmung kippt. Du merkst sofort: Gleich eskaliert es. Also greifst du ein. Du lenkst ab. Versuchst, die Situation zu beruhigen. Vielleicht gibst du an einer Stelle nach, einfach damit endlich wieder Ruhe ist. Und trotzdem kracht es später wieder. Manchmal wegen etwas völlig Lächerlichem. In dieser Folge schauen wir auf eine Familie, in der die Mutter eigentlich nur eines möchte: dass es endlich friedlich bleibt. Und auf die Frage, warum genau dieser Wunsch manchmal eine Dynamik entstehen lässt, die sich irgendwann an einer ganz anderen Stelle zeigt. Wenn du dich oft dabei ertappst, Streit möglichst schnell beenden zu wollen, dürfte dir Sandra ziemlich bekannt vorkommen. Wenn du dich in Sandra wiedererkennst und merkst: Ja, genau das mache ich auch! Und du verstehen möchtest, warum du in solchen Situationen immer wieder diese Rolle übernimmst und wie du da nach und nach rauskommen kannst, dann schreib mir einfach „ROLLE“ auf Instagram oder per E-Mail. Und wenn du eine konkrete Situation aus eurem Familienalltag hast, bei der du denkst: Da würde ich gerne einmal verstehen, was eigentlich zwischen uns passiert, dann schick sie mir ebenfalls gerne per Instagram-Nachricht oder E-Mail. Vielleicht wird genau dein Fall eine der nächsten Podcastfolgen.
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    15 分
  • #140 „Ohne mich klappt hier gar nichts.“

    #140 „Ohne mich klappt hier gar nichts.“
    2026/10/04
    Sonntagabend, halb zehn: Jana sitzt am Küchentisch und bastelt das Schulplakat ihrer neunjährigen Tochter fertig. Eigentlich ist sie genervt, erschöpft und weiß längst, dass sie nicht immer alles übernehmen will. Und trotzdem tut sie es wieder. Warum? In dieser Folge schauen wir nicht auf die Vergesslichkeit ihrer Tochter, sondern auf das Zusammenspiel in der Familie: Denn alle drei stabilisieren damit eine Dynamik, die keiner bewusst gewählt hat. Du erfährst, warum wir in schwierigen Situationen oft automatisch bestimmte Rollen übernehmen und weshalb Helfen, Lösen, Kontrollieren oder Tragen irgendwann vom Werkzeug zum Reflex werden kann. Die Frage für diese Woche lautet deshalb nicht: Wie höre ich damit auf? Sondern erst einmal: Was tue ich eigentlich automatisch und wer in meiner Familie übernimmt daraufhin das Gegenstück? Du willst auch deine Geschichte einreichen? Dann mach das gerne über Instagram oder per Mail an info@sichtwechsel-erziehung.de Du erkennst dich in Jana wieder und möchtest wissen, welche Rolle du in deiner Familie spielst und was sie dort gerade bewirkt? Dann schreib mir "Rolle" per Nachricht auf Instagram und ich melde mich bei dir.
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    20 分
  • #139 Das passiert, wenn du nicht sofort reagierst

    #139 Das passiert, wenn du nicht sofort reagierst
    2026/09/27
    In dieser Folge geht es darum, warum du nicht von heute auf morgen perfekt anders reagieren musst, damit sich etwas verändert. Warum es bereits einen Unterschied macht, wenn du deine automatischen Reaktionen immer früher bemerkst und wie dadurch zwischen Impuls und Handlung langsam wieder Wahlfreiheit entsteht. Wir sprechen darüber, was Selbstführung wirklich bedeutet, warum ein neuer Satz noch keine neue Haltung macht und weshalb dein Kind möglicherweise sogar stärker protestiert, wenn du anfängst, deinen Teil einer vertrauten Dynamik zu verändern. Denn Veränderung bedeutet nicht, dein Kind dazu zu bringen, sich endlich anders zu verhalten. Sondern immer klarer zu erkennen: Was passiert hier gerade und wie möchte ich mich darin positionieren?
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    15 分
  • #138 Was, wenn deine Lösung das Problem am Leben hält?

    #138 Was, wenn deine Lösung das Problem am Leben hält?
    2026/09/20
    Du erklärst noch einmal. Bleibst besonders ruhig. Versuchst, dein Kind zu verstehen. Greifst beim Geschwisterstreit ein, suchst nach Bedürfnissen, probierst eine neue Strategie ... und trotzdem landet ihr immer wieder am selben Punkt. Vielleicht liegt das nicht daran, dass du noch nicht die richtige Lösung gefunden hast. In dieser Folge schauen wir auf ein spannendes Phänomen aus der systemischen Arbeit: Manchmal wird genau das, was wir tun, um ein Problem endlich zu lösen, irgendwann Teil dessen, was es aufrechterhält. Ich zeige dir anhand typischer Situationen rund um Grenzen, Wut und Geschwisterkonflikte, wie solche Schleifen entstehen und warum die Antwort nicht darin liegt, einfach die nächste vermeintlich bessere Methode auszuprobieren. Es geht um Lösungsdruck, Wechselwirkungen und eine Frage, die deinen Blick auf wiederkehrende Konflikte ziemlich verändern kann.
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    19 分
  • #137 Bin ich schuld, wenn mein Kind so reagiert?

    #137 Bin ich schuld, wenn mein Kind so reagiert?
    2026/09/13
    Du möchtest dein Kind verstehen, reflektierst dein eigenes Verhalten und fragst dich vielleicht manchmal: Liegt es am Ende doch an mir, wenn es bei uns immer wieder eskaliert? In dieser Folge geht es um einen entscheidenden Unterschied: Schuld und Verantwortung sind nicht dasselbe. Wir schauen darauf, warum es hilfreich sein kann, den eigenen Anteil an einer schwierigen Dynamik zu erkennen, ohne daraus den nächsten Selbstvorwurf zu machen. Warum du Verantwortung für dein Handeln übernehmen kannst, aber nicht dafür, wie dein Kind darauf reagiert. Und weshalb gerade sehr reflektierte und bindungsorientierte Eltern manchmal Verantwortung übernehmen, die eigentlich gar nicht bei ihnen liegt. Denn dein Kind darf wütend, enttäuscht oder mit deiner Entscheidung nicht einverstanden sein, ohne dass du deshalb etwas falsch gemacht hast. Es geht nicht darum, alles auf dich zu beziehen. Sondern darum, zu unterscheiden: Was ist mein Anteil? Was gehört meinem Kind? Und wo habe ich tatsächlich Einfluss?
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    17 分
  • #136 Du weißt doch, wie es besser geht, warum klappt es trotzdem nicht?

    #136 Du weißt doch, wie es besser geht, warum klappt es trotzdem nicht?
    2026/09/06
    Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und weißt längst, dass du dein Kind verstehen, ruhig bleiben und bindungsorientiert reagieren möchtest. Und trotzdem gibt es diese Situationen, in denen ihr immer wieder am selben Punkt landet. Vielleicht liegt das daran, dass wir in Elternschaft häufig an der falschen Stelle nach Veränderung suchen. In dieser ersten Folge nach meiner Podcastpause geht es darum, warum mehr Wissen und die nächste Erziehungsstrategie manchmal nicht weiterhelfen und was sich verändert, wenn wir aufhören, nur auf das Verhalten unseres Kindes zu schauen und stattdessen neugierig werden auf das, was zwischen uns passiert. Der Beginn eines neuen Sichtwechsels: weg von schnellen Lösungen, hin zu Mustern, Dynamiken und echtem Handlungsspielraum.
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    24 分
  • #135 Was dieses Jahr in dir gewachsen ist (auch wenn du es noch nicht siehst)

    #135 Was dieses Jahr in dir gewachsen ist (auch wenn du es noch nicht siehst)
    2025/12/24
    Was für ein Jahr. Vielleicht war es turbulent, herausfordernd, schön, laut, leise oder alles zusammen. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen liebevollen Rückblick auf dein Familienjahr: ✨ Welche Ressourcen hast du entdeckt? ✨ Was lief richtig gut und darf ins neue Jahr mitkommen? ✨ Und was darf zurückbleiben? Ich teile auch ganz offen meinen eigenen Weg mit dir, mein Motto 2025 lautete: Raus aus der Komfortzone. Und ich bin rausgegangen. Nicht überall, aber in den wichtigen Momenten. Was das mit Verantwortung, Wachstum und echter Veränderung zu tun hat, erfährst du heute. In dieser Folge bekommst du: 💛 Reflexionsfragen für dich und deinen Alltag 💛 Ermutigung, Verantwortung liebevoll zu übernehmen 💛 Konkrete Schritte, wie du dein neues Jahr gestalten kannst, in kleinen, machbaren Etappen Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungskurs ein: https://bindungskurs.sichtwechsel-erziehung.de/ Folge mir auch auf Instagram und schließe dich unserer Community an: https://www.instagram.com/sichtwechsel_erziehung
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    22 分