Sharpen Your Brain: Boost Glymphatic System

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Sharpen Your Brain: Boost Glymphatic System

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

概要

Want laser focus and memory you can rely on? Discover how your brain’s built-in cleansing system holds the key! In this episode, host Stacey Chillemi unpacks the glymphatic system—your brain’s nightly detox network—and shows you science-backed tactics to supercharge it for peak cognitive performance. You’ll learn how to:

⏱️ 00:45 Understand the glymphatic system’s role in brain health, focus, and memory
💤 03:20 Optimize sleep quality and position to maximize nightly brain cleansing
🚰 06:00 Use hydration, exercise, and breathwork hacks to support fluid flow
💊 09:10 Leverage nutrition & supplements that enhance glymphatic function
🎯 12:30 Build daily rituals for sustained clarity, energy, and mental resilience

Whether you’re an entrepreneur, student, or lifelong learner, these actionable insights will help you think faster, remember more, and stay razor-sharp throughout your day.

🔔 Subscribe & Engage
• Subscribe and tap the 🔔 for weekly brain-hacking strategies
• Like if you learned something new, and Comment your top tip below
• Share to help someone sharpen their mind!

まだレビューはありません