- Ludzkie ciało po 60-tce. Moc białka. Woda to lek. Kolory na talerzu. Jedzenie z umiarem i smakiem. Uważaj na sól i cukier. Proste i zdrowe przepisy. Jedzenie to radość.

- Różaniec to nie relikt, to rozmowa. Historia pewnej babci i jej różańca. Modlitwa, która łączy pokolenia. Różaniec w trudnych czasach. Różaniec w codzienności. Różaniec jak promyk światła. Wytrwałość i pokój. Podążajmy z Maryją do Jezusa.

- Co się dzieje w ciele, kiedy się śmiejemy? Śmiech to zdrowie. Humor w codzienności. Ćwiczenie uśmiechu. Wspólny śmiech grupowy. Śmiech w trudnych chwilach. Dzień bez śmiechu to dzień stracony.

- Dlaczego warto ćwiczyć pamięć? Muzyka jako trening. Siła wspomnień. Rozmowa jako lekarstwo. Proste codzienne ćwiczenia. Ćwicząc pamięć, ćwiczymy nie tylko mózg, ale całe życie.

- Jak starzeje się nasze serce? Najczęstsze choroby serca u seniorów. Czerwone flagi, czyli kiedy obowiązkowo iść do lekarza? Profilaktyka zawału i udaru. Jak reagować na niepokojące objawy?

- Czy wolontariat jest dla seniora? Różne możliwości zaangażowania. Dlaczego warto spróbować? Historie z życia: o pani Zofii i panu Janie. Obalamy mity na temat wolontariatu. Słowo do opiekunów seniorów.

- Naturalny proces starzenia. Co jest naturalne w starzeniu? Dlaczego warto słuchać ciała? Jak dbać o starzejące się ciało? Na co szczególnie zwracać uwagę? Nie bój się lekarza i nie „strugaj” bohatera!

- Dlaczego upadamy? Jakie są skutki upadków seniorów? Co można zrobić, by zapobiegać, a nie leczyć? Co zrobić jeśli upadek nastąpi? Zadbajmy o każdy krok, by był odważny i pewny.