Selbstfürsorge im Alltag & gelassener mit Stress umgehen - Mechthild Kreuser

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Selbstfürsorge im Alltag & gelassener mit Stress umgehen - Mechthild Kreuser

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Wie kann Achtsamkeit helfen entspannter mit Stress umzugehen? Warum ist es wichtig die eigenen Grenzen zu kennen, um für andere da zu sein und was bedeutet Inklusive Achtsamkeit? Darüber und über ihren Herzensweg, spreche ich im Interview mit Mechthild Kreuser – Achtsamkeitstrainerin für Mindfullness Based Stress Reduction, Yogalehrerin und Gründerin von „Inklusive Achtsamkeit“. In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Mechthild Yoga und Meditation für sich entdeckt hat und wie es ihr im Alltag dabei hilft, besser mit ihren Gefühlen und Stress umzugehen. Sie verrät, welche Achtsamkeitsübungen sie nutzt, um sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden. Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie inklusive Räume für Begegnung gestaltet sein können. Hier findest Du weitere Infos zu Mechthild und ihrer Arbeit: Website: https://inklusiveachtsamkeit.de Inklusive Achtsamkeit Podcast: https://inklusiveachtsamkeit.podigee.io Instagram: https://www.instagram.com/inklusiveachtsamkeit Facebook: https://www.facebook.com/inklusiveachtsamkeit Du hast einen Themenwunsch, eine Idee oder Anregung für den Podcast? Schreib mir gerne an hallo@ninahagen.net. Mehr über mich findest du auf ninahagen.net. Music by www.sound-and-spirit.com

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