“Transformation isn’t a single breakthrough — it’s a series of steps. You walk, and the way reveals itself as long as you keep walking.”

So many of us chase external success — the next goal, the next title, the next “proof” that we’re enough. But what happens when all that noise fades… and we still feel empty?

In this episode, I share my own journey of transformation — from achievement to embodiment, from doing to being. It’s about shedding the layers of conditioning that keep us performing instead of feeling. It’s about finding the courage to be alone, to listen, and to meet the self that has been waiting underneath it all. And it’s about honesty: realizing that deep transformation doesn’t happen in one or two workshops or ceremonies.

For me, it required working with a coach and investing in access to profound, traditional teachings such as Shamanism, Shingon Reiki, and Tantra — paths that invite you to truly face yourself, not bypass your humanity.

There is no shortcut, no “pill.” It’s a lifelong practice of patience, presence, and devotion.

If you’re in a phase of retreat, reflection, or quiet change — this conversation is for you.

🎧 Listen, breathe, and let it resonate.

📍 Online & in-person sessions available in Neuburg, Germany.

✨ Coaching & Body in Resonance Sessions: Home | Natalie Reichel Coaching

🤗 Or visit me on Instagram

Episode Overview:
00:00 – The illusion of external success and the emptiness beneath it
05:15 – From achievement to embodiment: learning to be instead of perform
18:40 – Why transformation requires time, depth, and true guidance
31:50 – Working with a coach and traditional wisdom paths
45:00 – The call to retreat: embracing solitude as a teacher
55:30 – Final reflections on patience, presence, and the courage to walk your path

Further links:
- Shingon Reiki
- TantricJoyFestivalAmsterdam
- YouTube-Kanal von Alexandra & Christian Wennmacher
- Vortrag Dr. Joe Dispenza (YouTube)
- Kurt Tepperwein - Ultimatives Intuitionstraining (YouTube)

Inner Transformation is a process. In this episode I am talking about the four most important and therefore essential ingredients of inner transformation:

• Awareness

• Strong Willpower

• Courage

• Patience

Every now and then I am going to refer to my own individual experiences that I have made during the biggest transformation of my life within the last 4,5 years: From being an arrogant and very superficial trophy (of my own ego) I transformed into a wild woman, unpredictable, funny and way more pure than I have ever been before. And guess what: I AM STILL ON MY WAY. Because Inner Transformation is a process and personal development never ends if you once started taking ownership about the way how you're thinking, feeling and behaving every single day of your life.

This episode helps especially people who just have had a crisis or are in the middle of a big shift of their consciousness and they are standing at the edge of their old life realizing that there is actually NO WAY BACK. Why? Because they don't want to go back. They want to change from within. They finally stopped with wanting others or the circumstances of their life to change for them. They are ready to change THEIRSELVES for getting a different outcome in their life.

If you feel addressed, then this episode is just right for you. Let me be your companion on this journey and serve as a source of inspiration for you based on my own experiences. I hope you enjoy!

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Sowohl Verbundenheit (Nähe), als auch Freiheit (Distanz) sind essenzielle Grundbedürfnisse eines jeden Menschen. Doch oftmals haben wir aufgrund gewisser Prägungen aus unserer Kindheit so manche Beziehungsmuster übernommen, aufgrund derer wir häufig dazu neigen, nur einer dieser beiden Polaritäten ganz besonders viel Aufmerksamkeit zu geben. Idealerweise sollte jedoch das Maß an gelebter Nähe und Distanz ausgeglichen - also in Balance - sein. Wir brauchen BEIDES - und das in einem gesunden Verhältnis.

Diese Meditation kann dich dabei unterstützen herauszufinden, wo du bezüglich Nähe und Distanz gerade stehst, was dein Körper gerade braucht und vor allem: Wie es in der Beziehung zu dir selbst mit Nähe und Distanz aussieht. Denn hier geht es los, das ist die Grundvoraussetzung aller Verbindungen im außen sowie der Freiheit, die du im außen erlebst - beides beginnt in dir. Nur, wenn du mit dir selbst verbunden bist, kannst du in Verbindung mit anderen gehen. Ebenso kannst du dich auch nur wirklich frei in Beziehung mit anderen fühlen, wenn du dich frei in dir fühlst.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Meditation.

Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Der beste Schutz ist persönliche Entwicklung. Dennoch kann es Situationen in deinem Leben geben, in welchen es hilfreich und nützlich sein kann zu wissen, wie du einen energetischen Schutzkreis um dich aufbauen kannst.

Mit Hilfe dieser Meditation kannst du dich in einem ersten Schritt energetisch von negativen Fremdeinflüssen reinigen und befreien. Dies sollte wie das morgendliche Zähneputzen fest in deinen Alltag integriert sein, denn auch die energetische Reinigung ist eine wichtige Maßnahme, um dich vor negativen Einflüssen und (Fremd-)Energien zu schützen. Im Anschluss daran werde ich dir im Rahmen dieser Meditation zeigen, wie du einen energetischen Schutzkreis bilden kannst. Diesen speisen wir mit der kombinierten Kraft von Mutter Erde und der des Himmels.

Wenn du diese Übung regelmäßig trainierst, wird es dir in akuten Situationen leichter fallen, einen Schutzkreis um dich aufzubauen - und diesen auch zu halten. Denn in emotional aufgeladenen Situationen oder wenn du getriggert bist, hast du meistens weniger Ruhe und Fokus für die energetische Arbeit. So sollte die Anwendung eines Schutzkreises wie Autofahren irgendwann zu einer Routine werden, um in Notsituationen schnell reagieren zu können.

Wie oben bereits erwähnt empfehle ich dir jedoch von Herzen, dir deine Themen anzuschauen und dich persönlich zu entwickeln. Denn was in Wahrheit die negativen Energien und Einflüsse in dein Leben zieht, sind die Themen, die in die Schattenwelt deines Unterbewusstseins abgestellt sind und auf Heilung warten. Genau das sind - sofern nicht aufgearbeitet - meistens die energetischen Schwachstellen und Andockstellen für negative Einflüsse und Energien.

Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Meditation zum Erkennen und Manifestieren der eigenen Herzens-Vision. Seelenauftrag, Berufung & tiefe Erfüllung für mehr Sinnhaftigkeit im eigenen Leben.

Warum bist du hier? In diesem Leben, in genau diesem Körper, in dieser Zeit mit genau dieser Herkunftsfamilie genau auf diesem Kontinent? Alles nur reiner Zufall? Vielleicht. Viel wahrscheinlicher als „Zufall“ ist aber, dass sich hinter all diesen vermeintlichen Gegebenheiten ein tieferer Sinn verbirgt. Erkennbar ist das vor allem seit der COVID-Krise: Unzählige Menschen haben plötzlich einen vollkommen neuen Weg eingeschlagen, sich aus langjährigen Partnerschaften gelöst oder/und sich auch beruflich verändert. Es scheint wichtiger geworden zu sein, den eigenen Bedürfnissen, der Gesundheit und dem Herzen nachzugehen, anstatt wie eine „Maschine“ zu funktionieren und in einer nicht erfüllenden Partnerschaft dahin zu vegetieren. Alte, längst vergessene Talente und Fähigkeiten konnten wieder entdeckt werden und die mutigsten unter ihnen haben sogar den Schritt vom Beruf zur Berufung gewagt – sich selbst verwirklicht, mit ihren einzigartigen Gaben für die Welt. Was ist dein individueller Beitrag für das Große Ganze?

Mit dieser Meditation hast du die Chance, dich für deine große Vision zu öffnen. Es kann sein, dass du dich schon einmal mit dieser Fragestellung auseinandergesetzt hast. Dennoch empfehle ich dir, in regelmäßigen Abständen immer wieder neu hinzuspüren. Manchmal kann es sein, dass sich deine Vision verändert, weil auch du dich verändert hast oder dass sich nach dem Erreichen und Ausleben einer Vision eine noch viel größere Vision offenbart.

Was erwartet dich?

💟Ankommen und Verbindung mit deinem Herzen

💟Aktivierung der Zirbeldrüse und des dritten Auges (hilfreich für Intuition und Vision)

💟Rückblick auf bisherige wichtige Ereignisse in deinem Leben

💟Rückverbindung mit Glück und Freude

💟Einladen der Herzens-Vision

💟Manifestation der Herzens-Vision

Ich wünsche dir viel Freude & Erfüllung mit dieser Meditation.

Mehr Infos findest du auf meiner Website: Home | Natalie Reichel Coaching

Stell dir vor, du bist auf Reisen und sitzt in einem abgelegenen Café und begegnest einem wundervollen und inspirierenden Menschen, der genau so ist, wie du. Schnell kommt ihr vom Smalltalk in ein tiefergehendes Gespräch über die wichtigen Themen des Lebens, wie z. B. Beruf, Lebensfreude, Macht/Ohnmacht, Liebe und die große Vision, der Seelenauftrag. Dein Gegenüber - DU - erzählt dir von seinen Problemen und Sehnsüchten. Was wirst du ihm oder ihr antworten?

Meistens fällt es uns sehr leicht, anderen Menschen Mut zu machen, ihnen liebevolle Impulse zu geben und sie auf ihrem Herzensweg zu bestärken. Doch mit uns selbst sind wir häufig sehr streng, haben Zweifel und viel zu hohe Erwartungen, setzen uns unter Druck oder machen uns selbst sogar noch klein.

In dieser Meditation soll das anders sein. Hier bist du eingeladen, dir aus einer neutralen Perspektive heraus einmal selbst zuzuhören und aus dem Herzen heraus wahrzunehmen, wie sich dein Gegenüber - also Du - bezüglich wichtiger Lebensbereiche äußert. Ist er oder sie authentisch? Stimmt das, was er oder sie dir erzählt wirklich mit dem überein, was du hinter den Kulissen mit dem Blick deines Herzens wahrnehmen kannst? Vielleicht wirst du über die Reaktionen und die Kommunikation (auch nonverbal über Körperhaltung, Gestik und Mimik) überrascht sein. Vielleicht wird dich noch mehr überraschen, was du dir selbst empfehlen wirst, was du für Impulse anklingen lässt und wie es sich anfühlt, dich selbst mit den liebevollen Augen des Herzens zu sehen.

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Männer aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Frauen, im Bereich ihres Lingams bzw. dem Perineum und den Hoden stattfindet.

Für Frauen habe ich das Pendant zu dieser Übung selbstverständlich auch aufgezeichnet (Hier geht's zur Aufzeichnung)🤗. Bei ihnen findet die Aktivierung nämlich im Bereich des Herzens statt❤️.

Bei Männern wie auch Frauen muss zuerst der gebende Pol (ich nenne ihn Pluspol) aktiviert werden, damit sich auch der empfangende Pol (Minuspol) öffnen kann. Bei einem Mann ist der empfangende Pol im Bereich des Herzens, auf Höhe des 4. Chakras. Bei einer Frau ist der empfangende Pol im Bereich ihrer Yoni (weibliche Geschlechtsorgane) auf Höhe des 1. und 2. Chakras.

Erst, wenn beide Pole aktiviert sind, kann die Energie im Körper zum Fließen kommen. Doch das muss geübt werden. Für viele Menschen ist das absolutes Neuland. Daher habe ich diese Meditation aufgezeichnet, um ganz in Ruhe Schritt für Schritt die Pole zu aktivieren und die kraftvollen Energien, die in uns allen (meist verborgen) stecken, durch den Körper zu bewegen.

Das kann sich sehr beruhigend, energetisierend und stabilisierend auf dich auswirken. Außerdem werden dabei ganz nebenbei auch noch dein Herz und dein Lingam energetisch gereinigt.

Mehr Infos findest du auf meiner Website: Tantrische Begegnungen - Tantric Reiki | Natalie Reichel Coaching

Erwecke deine Kraft und begegne dir tantrisch selbst! In dieser Meditation leite ich dich durch eine 10-Schritte-Übung aus der tantrischen Praxis, um deine Lebens- und Lustenergien in deinem Körper zu erwecken und fließen zu lassen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass ich diese Übung explizit für Frauen aufgezeichnet habe, wo die Aktivierung, anders als bei Männer, im Bereich ihres Herzens stattfindet❤️.

Für Männer habe ich das Pendant zu dieser Übung selbstverständlich auch aufgezeichnet (Hier geht's zur Aufzeichnung)🤗. Bei ihnen findet die Aktivierung nämlich im Bereich ihres Lingams bzw. des Perineums und der Hoden statt.

Bei Frauen wie auch Männern muss zuerst der gebende Pol (ich nenne ihn Pluspol) aktiviert werden, damit sich auch der empfangende Pol (Minuspol) öffnen kann. Bei einer Frau ist der empfangende Pol im Bereich ihrer Yoni (weibliche Geschlechtsorgane) auf Höhe des 1. und 2. Chakras. Bei einem Mann ist der empfangende Pol im Bereich des Herzens, auf Höhe des 4. Chakras.

Erst, wenn beide Pole aktiviert sind, kann die Energie im Körper zum Fließen kommen. Doch das muss geübt werden. Für viele Menschen ist das absolutes Neuland. Daher habe ich diese Meditation aufgezeichnet, um ganz in Ruhe Schritt für Schritt die Pole zu aktivieren und die kraftvollen Energien, die in uns allen (meist verborgen) stecken, durch den Körper zu bewegen.

Das kann sich sehr beruhigend, energetisierend und stabilisierend auf dich auswirken. Außerdem werden dabei ganz nebenbei auch noch dein Herz und deine Yoni energetisch gereinigt.

Mehr Infos findest du auf meiner Website: Tantrische Begegnungen - Tantric Reiki | Natalie Reichel Coaching