Scrapping the Apps – Episode 3: The Infinite Scroll & the Void.
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Scrapping the Apps – Episode 3: The Infinite Scroll & the Void.
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Scrapping the Apps – Episode 3: The Infinite Scroll & the Void.
Why do so many gay men keep checking Grindr and other apps even when it makes them feel worse? This episode explains variable-ratio reinforcement (the same psychology behind slot machines) and rejection sensitivity. CBT coach Alan Cox teaches the skill of urge surfing so you can feel the compulsion rise and fall without acting on it, then helps you reclaim your attention and fill the void with values-aligned activity instead of more scrolling. For midlife gay men ready to stop outsourcing their mood to the grid.
Book a strategy session: https://calendly.com/empoweringgaymen/90-day-gay-monogamy-method
Email: empoweringgaymen@gmail.com
Music: Light as Air by Reveille.
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