Wir leben nach dem Rhythmus unserer inneren Uhr – und die synchronisiert sich mit unserer Außenwelt, also Licht und Dunkelheit auf der Erde. Aber was passiert, wenn diese Synchronisation nicht funktioniert?

**********

Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:

1:27 - Wie lebt es sich mit Non-24?

3:44 - Wie die innere Uhr funktioniert

8:30 - Wer vor allem betroffen ist

15:00 - Auswirkungen von Non-24

16:37 - Therapie und Behandlung

20:00 - Netz-Check: Wer häufig Alpträume hat, könnte früher sterben?

**********

Unsere Quellen:

• Albrecht, U. (2012). Timing to perfection: the biology of central and peripheral circadian clocks. Neuron, 74(2).
• Emens, J. S., et al. (2017). Diagnosis and Treatment of Non-24-h Sleep-Wake Disorder in the Blind. Drugs, 77(6).
• Hayakawa, T., et al. (2005). Clinical analyses of sighted patients with non-24-hour sleep-wake syndrome: a study of 57 consecutively diagnosed cases. Sleep, 28(8).
• Meyer, N., et al. (2022). Circadian rhythms and disorders of the timing of sleep. Lancet, 400(10357).
• Micic, G., et al. (2016). Circadian Melatonin and Temperature Taus in Delayed Sleep-wake Phase Disorder and Non-24-hour Sleep-wake Rhythm Disorder Patients: An Ultradian Constant Routine Study. J Biol Rhythms, 31(4).

Alle Quellen findet ihr hier.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Schlafstörung: Insomnie: Wann wird’s kritisch?
• Hausmittel bei Schlafstörungen – Was hilft wirklich?
• Schlafprobleme, Schlafschwierigkeiten und Schlafstörungen: Warum finden wir keine Ruhe mehr?

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .