Say Yeah with Mr Motivator | Movement Is Medicine!
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Say Yeah with Mr Motivator | Movement Is Medicine!
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In this episode of Say Yeah with Mr Motivator, we’re talking about the power of movement and why exercise is one of the best things we can do for our bodies and minds.
Mr Motivator is joined by expert voices and guests to explore how even small amounts of movement can support heart health, brain health, mood, confidence, stress levels and energy.
From 11 minutes of daily activity to walking, chair exercises, music, outdoor movement and building exercise into everyday life, this episode is full of practical tips to help you get started and keep going.
Because movement does not have to be complicated.
Start small, stay consistent and Say Yeah!
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