Alors que j'étais en vacances dans ma belle famille en Tunisie, un soir, on me posa sur la table un plat plein de fritures. Je savais que je ne les supportais pas très bien mais, cette fois, par politesse, j'ai mangé.

Résultats = 2 journées à faire des allés retours aux toilettes, avec en plus un mal de tete.

Je savais que les fritures faisaient du mal au foie, mais je cherchais à savoir ce qui se passait dans le corps pour que ça dérange autant de par tous ces symptomes.

Je me suis demandé : qu'est ce qui se passe, dans le corps d'une personne qui en consomme régulièrement ?

Je vous laisse découvrir tout cela dans le podcast.

Mon email : contact.saramkz@gmail.com

Tous les jours, je rejouais la meme routine : essayer de travailler. Me répéter que j'allais réussir mes projets. Mais, mes actions ne me permettaient pas de croire en moi.

Car meme si je faisais des choses, je faisais également tout pour éviter de me consacrer aux choses les plus importantes qui qui me stressais.

Je vous en parle dans cet épisode, comment le fait de repenser à ma routine de travail de mes 14 ans m'a permis de reprendre un rythme qui me convient, mais également une vraie discipline, sans excuse (en tout cas, beaucoup moins !) ;)

Merci d'écouter ce podcast, et hate de vous retrouver !

Le café est la drogue douce la plus consommée au monde. Loin de créer de l'énergie, elle la puise dans vos réserves de stress en stimulant le cortisol, tout en trompant votre cerveau quant à son réel état de fatigue.

Je décortique tout cela dans cet épisode avec vous.