Salud mental: aprender a escuchar lo que sentimos | Más que Salud
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Salud mental: aprender a escuchar lo que sentimos | Más que Salud
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Hablar de salud mental no es una señal de debilidad: es una forma de cuidarnos.
En este episodio de Más que Salud, conversamos con el psicólogo Frank Clavijo sobre cómo reconocer las señales de alerta, distinguir entre estrés, ansiedad y depresión, superar el miedo a pedir ayuda y acompañar a un ser querido que está atravesando un momento difícil.
Además, compartimos hábitos y herramientas prácticas para proteger nuestro bienestar emocional todos los días. Escucha, comparte y recuerda: no tenemos que esperar a llegar al límite para buscar ayuda.
Este episodio tiene fines educativos y no sustituye la atención profesional.
Si necesitas apoyo emocional en Estados Unidos, llama al 988 y presiona 2, o envía la palabra AYUDA al 988.
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