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Aujourd’hui, je reçois Lucie.

Lucie a traversé une grossesse marquée par l’attente, la peur et l’incertitude. Une grossesse très compliquée, rythmée par des arrêts répétitifs, des hématomes placentaires, et cette épée de Damoclès permanente : la menace de perdre son bébé. Jusqu’au jour où tout s’accélère, où elle est contrainte d’accoucher à seulement cinq mois et demi de grossesse, entrant brutalement dans le monde de la grande prématurité.

Avec Lucie, on parle de ce basculement violent, des épreuves traversées en néonatalogie, des étapes pour tenir, jour après jour. Elle raconte aussi ce sentiment déroutant de ne pas se vivre immédiatement comme parent, mais plutôt comme infirmière : surveiller, apprendre les gestes, s’adapter aux machines, avant de pouvoir se connecter à son rôle de mère. Et puis, après trois mois à l’hôpital, le retour à la maison, tant attendu… mais aussi chargé d’une autre peur : celle de ne plus avoir le cadre, le suivi médical, la sécurité.

Le témoignage de Lucie est celui d’une femme profondément marquée par les traumas, mais aussi d’une femme incroyablement forte. Un récit sincère, courageux, qui met des mots sur une réalité encore trop peu racontée : celle de la grande prématurité et de la lente construction du lien parental.

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Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Marie, professeure de yoga pré et post natal. Avec elle, on va parler de ce que le yoga peut vraiment apporter pendant la grossesse : soulager les douleurs, préparer le corps en douceur, mais aussi l’esprit et le souffle, pour accompagner l’accouchement avec plus de présence et de confiance.

Marie nous partage aussi tout ce que le yoga permet après la naissance : se reconnecter à son corps, se remettre en mouvement sans pression, créer un lien encore plus fort avec son bébé. Sa pratique est profondément holistique, pensée comme une véritable bulle de douceur pour les mamans — un temps pour soi, pour se détendre, respirer, ressentir… et un espace qui peut aussi se vivre à deux ou à trois, avec bébé et parfois même avec le ou la partenaire. Un moment suspendu, précieux, pour traverser cette période si intense avec plus de conscience et de tendresse.

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Parce que si donner la vie est une expérience puissante et bouleversante, elle peut aussi venir bousculer énormément de choses — dans le corps, dans le cœur, et dans la tête.

Pour en parler, j’ai eu la chance de rencontrer Sandy, psychologue, qui accompagne les femmes, les bébés et les familles dans cette période si particulière.

Dans son approche, elle mêle la psychologie à des pratiques plus globales, centrées sur le lien entre le corps, le mental et l’esprit : pleine conscience, intégration du cycle de la vie…

Une approche douce, profondément humaine, qui invite à se reconnecter à soi et à traverser ces grandes étapes avec plus de sérénité et de douceur. Elle offre une vraie safe place aux femmes qu’elle accompagne, et ça, ça fait du bien à entendre.

Dans cet épisode, on a parlé de ce qui peut se jouer sur le plan psychique pendant la grossesse, de l’importance de se faire accompagner quand on en ressent le besoin, et aussi de toutes ces petites choses qu’on ne dit pas assez souvent sur le vécu émotionnel autour de la naissance.

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