SURGE: Breaking Down the Next Warfighter Cycle (#93)
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SURGE: Breaking Down the Next Warfighter Cycle (#93)
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ナレーター：
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著者：
In this episode, Coach Jimmy breaks down SURGE, the upcoming 12-week Warfighter training cycle built around developing power capacity and the ability to repeatedly produce force under fatigue.
Topics:
- How SURGE builds off the previous Warfighter cycle
- Max effort and dynamic effort training
- Complex training for developing explosive power
- Sprinting and change-of-direction work
- The Build, Output, Armor (BOA) training structure
- New run/ruck and mixed-modality conditioning tracks
- Two-mile and five-mile run progressions
- How to adjust training based on your schedule and goals
- What to expect when the new cycle begins
SURGE begins September 7th.
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