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SPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden

SPACE TALK: Achtsamkeit und spirituelles Wachstum – Dein Begleiter zu innerer Freiheit und Frieden

著者： Sabina Aliyeva
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概要
 Willkommen bei SPACE TALK – deinem Raum für Fühlen und Entdecken! In diesem Podcast laden wir dich ein, tiefer in die Themen Körper, Tantra, Breathwork, Gefühle, Emotionen und Meditation einzutauchen. Hier ist alles erlaubt – alles darf sein und alles kann angesprochen werden. Jede Episode öffnet Türen zu inspirierenden Geschichten, persönlichen Erfahrungen und wertvollem Wissen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem wir uns austauschen und miteinander wachsen können. Lass uns die Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Freiheit genießen. Tauche ein in die Welt von SPACE und entdecke die Kraft des Fühlens! 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Folge 54: Bist du ein People Pleaser?

    Folge 54: Bist du ein People Pleaser?
    2026/10/05
    Geht es allen gut? Habe ich etwas falsch gemacht? Wenn solche Gedanken immer wieder deinen Alltag begleiten, könnte es sein, dass du dich im typischen People-Pleasing-Muster wiederfindest. Vielleicht sagst du oft Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Vielleicht stellst du die Bedürfnisse anderer automatisch vor deine eigenen oder fühlst dich verantwortlich dafür, wie es den Menschen um dich herum geht. Aber woher kommt dieses Verhalten eigentlich? In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was bedeutet People Pleasing? Warum kann übermäßige Anpassung mit einem Gefühl von Sicherheit verbunden sein? Und was passiert dabei eigentlich mit unserem Nervensystem? Wir sprechen darüber, wie solche Verhaltensmuster entstehen können. Außerdem geht es darum, warum Veränderung überhaupt möglich ist und welche Rolle Neuroplastizität dabei spielt. Vielleicht ist die wichtigste Frage am Ende deshalb gar nicht mehr: „Geht es allen gut?“ Sondern: „Wie geht es eigentlich mir?“ Bist du bereit für Veränderung? Dann abonniere diesen Kanal, um keine Folge zu verpassen und gehe mit uns auf deine persönliche Heldenreise zurück zu dir selbst!
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    6 分
  • Folge 53: Was, wenn du dich einfach traust?

    Folge 53: Was, wenn du dich einfach traust?
    2026/09/15
    Ich spreche mit Kirsten Schulze über Selbstständigkeit, Mut und Female Empowerment. Kirsten ist seit über 13 Jahren Make-up Artist, arbeitet mit natürlichen und überwiegend veganen Produkten und hat mit Bossin Stuttgart ein Frauennetzwerk gegründet. Doch hinter ihrem Weg steckt vor allem eines: der Mut, eigenen Impulsen zu folgen und Dinge auszuprobieren, auch wenn man noch nicht weiß, wohin sie führen. In unserem Gespräch geht es um veganes Make-up, Selbstständigkeit, Sichtbarkeit, Netzwerken und Female Empowerment – aber vor allem um die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst kleinzuhalten und anfangen, uns etwas zuzutrauen. Kirsten erzählt, wie sie Veganerin wurde, warum „vegan“ nicht automatisch „gesund“ oder „verträglich“ bedeutet und weshalb sie ihr Frauennetzwerk gegründet hat. Wir sprechen darüber, was Frauen unserer Erfahrung nach häufig fehlt, warum Gleichgesinnte so wichtig sein können und wie aus einem ersten Impuls eine echte Vision entstehen kann. Und vielleicht ist genau das der Impuls, den du heute brauchst: Sei mutig. Sei authentisch. Und geh deinen eigenen Weg. Denn manchmal muss man nicht wissen, wie alles ausgeht. Man muss nur den Mut haben, den ersten Schritt zu machen.
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    30 分
  • Folge 52: Erschöpfung kann viele Ursachen haben - So gewinnst du neue Energie

    Folge 52: Erschöpfung kann viele Ursachen haben - So gewinnst du neue Energie
    2026/08/17
    Du schläfst genug – und bist trotzdem ständig erschöpft? Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Schlaf, Supplements oder die nächste perfekte Morgenroutine. Vielleicht lohnt es sich zuerst zu fragen: Wo geht meine Energie eigentlich hin? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was hinter ständiger Erschöpfung stecken kann – körperlich und emotional. Wir schauen auf relevante Blutwerte, wie Eisen und Ferritin, Schilddrüse, Vitamin B12, aber auch auf Faktoren wie starke Menstruation, Ernährung und die Frage, ob dein Körper bestimmte Nährstoffe überhaupt ausreichend aufnehmen kann. Außerdem sprechen wir über Auslöser für Erschöpfung, die sich nicht im Blutbild zeigen: Mental Load. People Pleasing. Entscheidungsmüdigkeit. Beziehungen, die Kraft kosten. Unterdrückte Gefühle. Und den permanenten Druck, an uns selbst arbeiten und funktionieren zu müssen. Vielleicht ist die entscheidende Frage nicht: „Wie bekomme ich mehr Energie?“ Sondern: „Wo verliere ich jeden Tag meine Energie?“ Eine Folge für alle, die müde davon sind, ständig funktionieren zu müssen.
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    20 分
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