Si ya no sabes cuál es tu estilo, si te escondes en ropa neutra, si te fuerzas a encajar en prendas que te molestan sensorialmente o que no se sienten tú… este episodio es para ti.

Aizea, neurodivergente y queer, terapeuta somática y estilista divergente nos trae reflexiones, ejercicios y tips para vestirnos para nosotres. 🤍🧸✨

Los links que te comentaba:

• La web de Aizea (aquí todos sus servicios)
• Su cuenta de instagram
• Su newsletter (gratuita )

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Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈

00:00 Intro: Aizea, ropa y divergencia

13:54 Por qué la ropa es importante (y más si eres neurodivergente!)

15:33 Qué esperar de un acompañamiento de estilo y somático

18:24 ¡Vamos con un ejercicio! La ropa que te representa + tips

28:27 Tips para dejar de camuflar al vestir

32:49 Hablemos de la expresión de género a través de nuestra ropa

36:50 ¿Cómo saber si mi estilo es masking en realidad?

42:00 Honestamente, me agota “arreglarme”, ¿qué hago?

43:46 Cómo cuidar de nuestra sensibilidad sensorial con la ropa

46:00 Despedida: dónde encontrar a Aizea

El trabajo es un TEMAZO para personas neurodivergentes: dinero, interés profundo, burnout, ansiedad, necesidad de propósito, estimulación intelectual, sobrecarga sensorial, socialización…

En este episodio hablo con Helena Nualart, mentora de bienestar laboral y terapeuta somática, sobre tips concretos y pasos que podemos dar para cuidar mejor de nuestra salud laboral.

Los links que estás buscando 👀🌸⭣

• La cuenta de instagram de helena
• el link a sus servicios

00:00 Anécdotas personales con el trabajo: burnout, burnout, burnout.

11:47 Por qué el tema laboral es un TEMAZO para personas neurodivergentes

13:55 Revisar tu ideal (PASO 1 para cuidar de tu salud laboral)

15:14 Anécdota de Jimena: el duelo laboral post-diagnóstico

17:59 Preguntas para conocer tus necesidades laborales

20:05 El contexto importa: no todo es tu responsabilidad

21:56 Qué hacer para mejorar mi salud laboral en el trabajo que tengo

24:02 Tips para regularte en el trabajo siendo neurodivergente (en la ofi y en casa)

28:32 Qué tener en cuenta si estás buscando trabajo

31:41 ¿Hemos romantizado un ideal laboral que no existe?

33:55 Tips para no quemarte si emprendes

35:42 El ciclo burnout-boreout en 2E y AuDHD

¿Qué es el burnout neurodivergente? 🪫❤️‍🩹 (no confundir con el burnout laboral, por cierto) ¿Qué hacer cuando estás en burnout? Veamos todo esto en este episodio, el último de la temporada.

🫶🏼 Si quieres estar en contacto hasta la siguiente temporada, puedes encontrarme en instagram (ahí subo stories con cualquier noticia y también publicaciones) y en Youtube (¡ahí se vienen cositas a la vuelta de verano!). 💫

Recursos:

• Vídeo de Youtube sobre las Crisis Neurodivergentes (Shutdowns y Meltdowns)

• Libro: “La sociedad del cansancio” - Buyng-Chul Han

• Libro (en inglés, pero mi fav): “Laziness Does Not Exist” - Dr. Devon Price

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Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞

Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈

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00:00 Intro

00:50 Qué es el Burnout Neurodivergente 🪫

06:34 Diferencias entre Burnout Neurodivergente y Burnout Laboral

18:40 Qué hacer si estás en Burnout 🫶🏼

26:35 Conclusión / Resumen