『SACRED & MESSY』のカバーアート

SACRED & MESSY

SACRED & MESSY

著者： Kim Freund & Franziska Leminski
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Sacred & Messy – Der Podcast für echte Frauen Hi, wir sind Franzi und Kim – zwei Frauen, Mamas, Mentorinnen und Freundinnen. In diesem Podcast öffnen wir einen Raum für all das, was glänzt und weh tut, was heilig und chaotisch, tief und herrlich menschlich ist. Wir sprechen über Liebe & Mutterschaft, Business, Spiritualität & Popkultur. Über Sacred Moments und Messy Truths. 𓆸 Hier findest du Gespräche, die nichts beschönigen und doch so ehrlich, roh und voller Herz sind – wie das Leben selbst. Sacred & Messy ist für dich, wenn du dich nach Tiefe sehnst, aber auch nach Lachen, nach Sisterhood, nach Gesprächen, die dich erinnern: Du musst nicht perfekt sein. Willkommen bei Sacred & Messy.Kim Freund & Franziska Leminski 社会科学
エピソード
  • #8 Wie leicht darf dein Leben werden? – über Perfektionismus, alte Ketten & Neujahrsvorsätze

    #8 Wie leicht darf dein Leben werden? – über Perfektionismus, alte Ketten & Neujahrsvorsätze
    2025/12/20
    Warum es manchmal wichtig ist nichts geschenkt zu bekommen

    Wir reden darüber:

    ✨ Warum Leichtigkeit oft unsere größte Angst ist und weshalb Perfektionismus und der „Hunger“ nach mehr uns heimlich steuern.

    ✨ Welche alten Geschichten wie Ketten im Rücken sitzen und was es braucht, damit sie endlich fallen.

    ✨ Emotionales Essen, Körpertherapie & die Angst vor purer Lebendigkeit Kim erzählt von einem Durchbruch, der buchstäblich durch ihren Körper rauschte.

    ✨ Die größte Erkenntnis der Folge: Wie einfach darf es gehen? Und was passiert, wenn wir wirklich bereit sind, das Leben uns zeigen zu lassen, dass es leicht sein darf?

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    46 分
  • #7 Zwischen Tannenbaum, Darmsanierung & Matriarchat – unser Dezember-Sacred-Messy

    #7 Zwischen Tannenbaum, Darmsanierung & Matriarchat – unser Dezember-Sacred-Messy
    2025/12/13
    Wie du in der dunkelsten Zeit des Jahres Grenzen setzt, deinen Clan findest und deinen Schatten in pure Power verwandelst.

    Wir sprechen darüber, • wie weibliche Führung aussieht, wenn du nicht mehr alle retten willst • warum dein innerer Heilungsprozess von außen wie „faul sein“ aussieht – und trotzdem dein größter Business-Booster ist • was Matriarchat, Clan & Gemeingüter mit deinem Nervensystem als selbstständige Mama zu tun haben • wie du mit dem Mantra allow – accept – embrace deine Schatten in Gaben shiften kannst

    Plus: ein bisschen Astro-Magie (Solar Return), ein Hauch Love is Blind Italy und ganz viel Sacred-Messy-Real Talk.

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    36 分
  • #6 Verkatert in Köln & Warum die Kölner Männer uns enttäuscht haben

    #6 Verkatert in Köln & Warum die Kölner Männer uns enttäuscht haben
    2025/10/26
    Unsere Eskapaden beim Freundinnentrip

    Wir quatschen mit dir Verkatert aus dem Hotelbett darüber:

    ✦ Warum die Kölner Männer uns enttäuscht haben ✦ Wie wir als Mama mit Mitte 30 feiern und was für uns nicht mehr geht ✦ Unsere Balance zwischen Mama sein, Selfmademan Business & einfach mal "nur" Frau sein

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    30 分
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