Phil und Rob - zwei beste Freunde - reflektieren zunächst das vergangene Jahr 2024 und stellen fest, wie herausfordernd es war, resümieren jedoch auch, was sie daraus lernen können. Und mit Blick auf das Neujahr 2025 weiß zumindest Phil, was er angehen möchte. Anschließend widmen sie sich dem Thema einer Zuhörerin (Debby): "Wie kann ich Selbstfürsorge in meinen hektischen Alltag integrieren?" Dieses Thema bringt die beiden Podcaster auf scheinbar kontroverse Sichtweisen. Einer schwört auf Yin und Yang, die 6 Yogawege und vor allem Meditation. Der andere möchte vorwiegend durch Alltagsgestaltung in Balance leben. Doch sind diese beiden Ansätze wirklich so unterschiedlich oder lassen sie sich gar kombinieren? Denn was beide letztlich eint, ist, Balance im Leben finden und halten zu wollen. Letztlich sind sie sich auch hiermit einig: Reflexion und Mustererkennung im Leben kann auf unterschiedliche Weisen angegangen werden. Aber was sind deine individuellen Strategien zur Selbstfürsorge oder welche möchtest du in Zukunft angehen? Schreib den beiden gerne einen Kommentar bei Spotify, YouTube oder im "Phil und Rob Forum" und lass uns diskutieren. Den *Phil und Rob Podcast* findest du überall, wo es Podcasts gibt und somit auch auf... Spotify: https://open.spotify.com/show/63Tn4EzsnnBEsTCpcY9tTA?si=2c990bc98efd415b YouTube: ⁠⁠⁠https://youtube.com/@philundrob-zweibestefreunde?si=knT5gWwnnFJ7uPU8⁠⁠⁠ Apple Podcasts: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/phil-rob-podcast/id1164374616⁠⁠⁠ Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/8c75aa5d-4fec-4975-9447-c677a931a94b/phil-und-rob-podcast Website/Forum: ⁠⁠⁠https://www.philundrob.de/⁠⁠