« La méditation, c'est un art martial psychologique. C'est apprendre à déjouer nos propres pièges intérieurs et avoir une pratique qui nous permette d'être efficace face à ça. »

La qualité de présence de Steven Guennec, remarquable sur le tatami où nous nous sommes rencontrés, transparaît même à distance, à travers sa voix et ses mots.

Pratiquant du KiShinKai Aikido, Maître Praticien en ReiKi Traditionnel, professeur de méditation, Steven partage avec nous, dans cet épisode, son parcours à travers les arts martiaux jusqu'au KiShiNKai Aikido, et ce qui l'a conduit à s'y investir. « Cette école, c'est un peu la synthèse de ce que j'ai cherché pendant toutes ces années, de Dojo en Dojo. »

Il nous présente les liens et parallèles qu'il établit, d'après ses recherches, son apprentissage et son expérience, entre le cheminement sur la voie martiale et la pratique méditative.

Il nous fait part de ses réflexions quant à l'impact de celles-ci sur le chemin de la connaissance de soi, et quant au savoir-être, à l'importance de la mise en pratique de ces principes dans le quotidien, dans le rapport aux autres et au monde, expliquant le rôle de la pratique, répétée, assidue, régulière, au-delà de la compréhension intellectuelle, la valeur de l'expérience et de la sensation, jusqu'à « devenir sa pratique », ne faire plus qu'un, l'incarner.

Avec humilité et ouverture, Steven présente le ReiKi Traditionnel, « pratique de méditation indirecte et de relaxation profonde », « démarche d'unité du corps et de l'esprit », et développe sa pensée concernant la notion de relaxation dans le bien-être, en parallèle avec celle de relâchement dans la pratique martiale.

Il nous fait part de la portée de la transmission de ces connaissances de notre fonctionnement intérieur, et de ces outils de mise en pratique, de ces clefs de compréhension et de responsabilisation, qui permettent de « prendre conscience de son propre fonctionnement pour ne pas en être victime », ainsi que de sa réflexion concernant les résistances à cela.

« Etre libre, ça passe aussi par cette capacité à se connaître, à comprendre et à aimer ce que l'on est. » Nous en arrivons naturellement à la question rituelle de ce podcast, à laquelle Steven répond en revenant sur les notions d'amour, de compassion et de sagesse, propres au Bouddhisme et à la méditation.

Une entrevue d'une très grande richesse, dont je vous souhaite qu'elle vous porte et vous apporte autant qu'elle m'a apporté.

Bonne écoute !

Liens : reikimeditationparis.fr

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