S06E133 BISON 15 - Sweaty Bars And CrossFit Smack Talk - Mike Szawaluk
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S06E133 BISON 15 - Sweaty Bars And CrossFit Smack Talk - Mike Szawaluk
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ナレーター：
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著者：
Host Sam Rhee sits down with Mike Szawaluk @mike_szawaluk
to trace how a single 6 a.m. drop-in turns into years of training, better rankings, and a tight crew at CrossFit Bison.
Along the way, we get into rivalry, work life, nutrition, injuries, and why the community ends up being the reason you keep showing up.
• why CrossFit beats a traditional gym for variety, skills, and motivation
• climbing the in-gym rankings by targeting weaknesses and staying consistent
• friendly smack talk and the push that comes from training next to friends
• advice for new members: join the community first and let fitness follow
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