S06E129 BISON 15 - How A Surgeon Uses CrossFit To Stay Sharp In The OR - Dr. Ephrem Olweny MD
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S06E129 BISON 15 - How A Surgeon Uses CrossFit To Stay Sharp In The OR - Dr. Ephrem Olweny MD
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ナレーター：
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著者：
We sit down with Dr. Ephrem Olweny MD @eo7691 a urologist and CrossFitter, to connect the dots between early morning training, surgical pressure, and long-term health. We talk about persistence, smart routines, and the small choices that keep you sharp in the gym and in the operating room.
• why CrossFit feels like a “big case” mentally and how that challenge builds focus
• how group training and coaching improve consistency and confidence
• adapting to a more competitive gym, and leaning on community
• making 5 a.m. workouts work with kids, call schedules, and discipline over motivation
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