Síntomas físicos sin explicación clara: cuando el cuerpo vive en alerta
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Síntomas físicos sin explicación clara: cuando el cuerpo vive en alerta
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¿Te sientes cansada aunque hayas dormido? ¿Tu cuerpo habla a través de digestiones difíciles, hinchazón, migrañas, tensión muscular, ansiedad o una sensación constante de agotamiento?
En este episodio de El Baúl de Psicología hablamos de qué ocurre cuando el cuerpo lleva demasiado tiempo viviendo en alerta. No para decir que “todo está en tu cabeza”, ni para reducir los síntomas físicos a lo emocional, sino para comprender cómo el estrés sostenido, el trauma, la hipervigilancia y un sistema nervioso en modo supervivencia pueden afectar a la digestión, el descanso, la tensión corporal y la energía.
También veremos la diferencia entre cuidar el cuerpo y controlarlo, y cómo empezar a escucharlo sin convertir esa escucha en otra exigencia más.
Soy Iris Pasamón Gonzalo, psicóloga en Las Palmas, psicóloga en Gran Canaria y psicóloga online.
Si necesitas acompañamiento terapéutico, puedes escribirme a:
https://elbauldepsicologia.com
info@elbauldepsicologia.com
En próximos episodios seguiremos profundizando en trauma, sistema nervioso, regulación emocional, cuerpo y formas más seguras de volver a escucharnos.