🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Wat gebeurt er met je als missies in Afghanistan, trauma en een mental breakdown je dwingen om helemaal opnieuw te beginnen en je uiteindelijk je nieuwe missie vindt als The Barefoot Dutchman?

Voormalig militair en wereldrecordhouder Anton Nootenboom gaat in gesprek met Michael Pilarczyk (‪@TheRealMisterMindset‬) over trauma, veerkracht en de kracht van kwetsbaarheid. Ze praten over zijn tijd bij Defensie, het verwerken van angst en verlies, en hoe lopen op blote voeten duizenden kilometers door Australië en Amerika uitgroeide tot een beweging voor mentale gezondheid voor mannen.

In deze aflevering van Rust in je Hoofd ontdek je hoe Anton de dieptepunten in zijn leven omzette in kracht, waarom praten over mentale struggles levens kan redden én welke praktische tools jou helpen om meer rust en focus te ervaren.

Wat je ontdekt:

• Hoe Anton’s tijd in Afghanistan hem tekende en vormde
• Wat er gebeurt als je je identiteit kwijtraakt en geen doel meer hebt
• Waarom kwetsbaarheid en openheid juist krachtig zijn
• Hoe bewegen, natuur, ademhaling en meditatie je mentale gezondheid versterken
• Waarom verbinding met anderen essentieel is om uit een dal te komen

Een open en inspirerend gesprek over mannelijkheid, mentale gezondheid en de weg naar meer innerlijke rust.

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Wat als je jezelf constant niet goed genoeg voelt en pas gelukkig denkt te mogen zijn als je méér bereikt?

Psycholoog en auteur Thijs Launspach gaat in gesprek met Michael Pilarczyk over prestatiedruk, zelfbeeld en de impact van social media en maatschappelijke verwachtingen op onze mentale gezondheid.

In deze aflevering van Rust in je Hoofd ontdek je waarom zoveel jongeren en jongvolwassenen vastlopen, hoe stress en burn-out ontstaan én wat je kunt doen om veerkrachtiger en bewuster te leven.

Wat je ontdekt:

• Waarom de boodschap “je bent goed zoals je bent” niet altijd klopt
• Hoe maatschappelijke druk en social media je zelfbeeld vervormen
• Waarom succes deels een keuze is, maar niet alles maakbaar
• Hoe prestatiedruk van school, werk en relaties in je hoofd blijft hangen
• Wat je kunt doen om meer rust, balans en zelfacceptatie te ervaren

Een open en inspirerend gesprek over mentale gezondheid, keuzes maken en de weg naar meer innerlijke rust.

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

Wat als de onrust in je hoofd niet van nu is, maar wortels heeft in je familiegeschiedenis?

Els van Steijn, coach en auteur van De Fontein, deelt haar inzichten over systemisch werk, familieopstellingen en hoe onzichtbare patronen ons dagelijks leven beïnvloeden.

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Els waarom zoveel mensen vastlopen in relaties, werk of hun eigen gedachten en hoe heling begint door je plek in “de fontein” in te nemen.

Wat je ontdekt:

• Hoe onzichtbare dynamieken uit je familiesysteem jouw keuzes beïnvloeden
• Waarom je hoofd vaak vol blijft, zolang je lichaam niet veilig voelt
• Hoe “behoeftigheid” en erkenning zoeken voortkomen uit oude pijn
• Wat familieopstellingen zichtbaar maken en hoe dat leidt tot innerlijke rust
• Hoe je leert voelen in plaats van alleen maar denken

Een diepgaand en inspirerend gesprek over bewustzijn, patronen doorbreken, heling en de weg naar innerlijke vrede.