Running on Empty: How High-Achieving Women Can Reclaim Their Wellness
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Running on Empty: How High-Achieving Women Can Reclaim Their Wellness
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ナレーター：
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著者：
Michelle Ford, MPH, founder of Navigating YOUR World Academy, exposes the hidden wellness crisis underneath success and offers a real way out.
She breaks down the 6 Dimensions of Wellness — physical, emotional, social, occupational, spiritual, and intellectual — and introduces the "one-anchor ritual," a practical tool for rebuilding wholeness one small step at a time.
Drawing from her own experience navigating health crises, divorce, and aging parents, Michelle shows high performers how to identify what's depleted, borrow from their strengths, and build habits that last.
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