『Resilienz ist mehr als Durchhalten – mit Bestsellerautorin Karima Stockmann』のカバーアート

Resilienz ist mehr als Durchhalten – mit Bestsellerautorin Karima Stockmann

Resilienz ist mehr als Durchhalten – mit Bestsellerautorin Karima Stockmann

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概要
 Wie gelingt es, in herausfordernden Lebensphasen nicht nur zu funktionieren, sondern wieder Zugang zu sich selbst zu finden? In dieser Folge von Frauenleuchten spricht Nina Hartmann mit **Bestsellerautorin Karima Stockmann über Resilienz, Stressbewältigung, Selbstwirksamkeit, Intuition und emotionale Selbstführung. Karima erzählt sehr persönlich von ihrem eigenen Lebensweg: von ihrer Diabetesdiagnose mit 17 Jahren, von Angst und Unsicherheit, von schweren familiären Erfahrungen und davon, wie sie gelernt hat, Gefühle nicht länger zu verdrängen, sondern bewusst wahrzunehmen und anzunehmen. Dabei wird deutlich: Resilienz bedeutet nicht, immer stark zu sein.** Sie entsteht auch dort, wo wir lernen, mit Trauer, Angst, Schuld, Scham und Überforderung in Kontakt zu bleiben, ohne uns davon bestimmen zu lassen. Nina und Karima sprechen unter anderem darüber, – wie emotionale, mentale, energetische und systemische Stressmuster wirken – warum Körperwahrnehmung und Intuition für innere Stabilität so wichtig sind – wie kleine alltagstaugliche Übungen helfen können, Stress zu regulieren – weshalb Selbstermächtigung dort beginnt, wo wir wieder Verantwortung für unser eigenes Erleben übernehmen – wie wir alte Muster von Schuld und Scham bewusster erkennen und verändern können – und warum persönliche Entwicklung nicht nur im Kopf stattfindet. Ein weiterer Schwerpunkt ist Karimas Projekt Herzkids. Das Resilienzprogramm für Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren arbeitet mit spielerischen Methoden, Bewegung und emotionaler Wahrnehmung. Ziel ist es, früh Selbstvertrauen, Resilienz und einen gesunden Umgang mit Gefühlen zu fördern. Außerdem gibt Karima Einblicke in ihr neues Buchprojekt „44 Quickies für die Seele“, in dem sie praktische Tools für Stressregulation, Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung bündelt. Eine Folge über Resilienz, innere Stärke, Stressmanagement, emotionale Gesundheit, Selbstwirksamkeit, Intuition und persönliche Entwicklung – und über die Frage, wie wir auch in schwierigen Zeiten wieder in unsere eigene Kraft finden.
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