エピソード

  • Ep. 41 El cuerpo, las emociones y el respeto: sexualidad desde los primeros años

    Ep. 41 El cuerpo, las emociones y el respeto: sexualidad desde los primeros años
    2025/07/21
    La sexualidad hace parte integral de la vida desde los primero años, y es mucho más complejo que las relaciones sexuales, en la primera infancia por ejemplo es importante abordar temas como la privacidad, el consentimiento y el cuidado del cuerpo.
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    43 分
  • Ep. 40 Alimentarse bien: ¿Por dónde empezar?

    Ep. 40 Alimentarse bien: ¿Por dónde empezar?
    2025/05/28
    En este episodio respondemos preguntas comunes sobre cómo lograr una alimentación nutritiva y equilibrada para toda la familia en medio de la vida diaria: desde qué empacar en la lonchera, cómo organizarse con poco tiempo, hasta cómo enfrentar la presión de la publicidad de productos ultraprocesados.
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    36 分
  • Ep. 39 Cigarrillos electrónicos en casa: ¿Cómo afectan a bebés, a niñas, niños y adolescentes?

    Ep. 39 Cigarrillos electrónicos en casa: ¿Cómo afectan a bebés, a niñas, niños y adolescentes?
    2025/05/01
    En los últimos años, los cigarrillos electrónicos se han popularizado como una alternativa al consumo de cigarrillos tradicionales, promovidos bajo la idea de ser "menos dañinos". Sin embargo, su uso en entornos familiares plantea preocupaciones cuando hay niñas, niños y adolescentes, especialmente cuando se trata de niñas y niños en la primera infancia. Las emisiones de segunda y tercera mano, los accidentes relacionados con su manipulación y la normalización de su uso en el hogar pueden tener impactos significativos en la salud y el desarrollo de la primera infancia, la infancia y la adolescencia. En este episodio, exploramos cómo estos dispositivos son un riesgo, desmontaremos desmontamos mitos comunes y abordaremos lo que dice la ley para protegernos en familia.
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    27 分
  • Ep. 38 (versión corta) Retomar rutinas en familia

    Ep. 38 (versión corta) Retomar rutinas en familia
    2025/02/03
    El inicio del año escolar es una oportunidad para que niñas, niños y adolescentes retomen sus rutinas y hábitos de estudio con apoyo y motivación. En este episodio, compartiremos consejos prácticos para hacer del regreso a clases una experiencia positiva .
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    7 分
  • Ep. 38 Retomar rutinas en familia

    Ep. 38 Retomar rutinas en familia
    2025/02/03
    El inicio del año escolar es una oportunidad para que niñas, niños y adolescentes retomen sus rutinas y hábitos de estudio con apoyo y motivación. En este episodio, compartiremos consejos prácticos para hacer del regreso a clases una experiencia positiva .
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    30 分
  • Ep. 37 (Versión corta) Sentando las bases: salud mental en los primeros 2 años

    Ep. 37 (Versión corta) Sentando las bases: salud mental en los primeros 2 años
    2024/11/13
    Los primeros dos años de vida son fundamentales para el desarrollo del cerebro de niñas y niños. Un entorno seguro y lleno de afecto fomenta la creación de conexiones neuronales que son la base de una buena salud mental a largo plazo.
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    6 分
  • Ep. 37 Sentando las bases: salud mental en los primeros 2 años

    Ep. 37 Sentando las bases: salud mental en los primeros 2 años
    2024/11/13
    Los primeros dos años de vida son fundamentales para el desarrollo del cerebro de niñas y niños. Un entorno seguro y lleno de afecto fomenta la creación de conexiones neuronales que son la base de una buena salud mental a largo plazo.
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    35 分
  • Ep. 36 No todo lo que comemos alimenta: alimentos reales vs. productos ultraprocesados

    Ep. 36 No todo lo que comemos alimenta: alimentos reales vs. productos ultraprocesados
    2024/10/15
    Retomando esa frase de que es necesario “alimentar el cuerpo y el alma”, la alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protege de enfermedades, pero también es la que se compone de los alimentos reales, producidos en la naturaleza y que hemos disfrutado en preparaciones caseras y nos trae recuerdos de todo eso que históricamente hemos construido en la cultura alimentaria de la que hacemos parte. Los alimentos naturales y reales en nuestro país, nos permiten disfrutar de una amplia variedad de frutas, verduras, cereales, proteínas y otros alimentos que hacen parte de la gran diversidad culinaria que tenemos.

    Este tipo de alimentación ayuda a prevenir graves problemas de salud como la malnutrición, la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón y otras enfermedades que se conocen como no transmisibles. Para conocer lo que alimenta de verdad es importante poner mucha atención a la información sobre el contenido nutricional que está en los productos que consumimos, para identificar más fácilmente aquellos productos ultraprocesados que tienen un pobre contenido nutricional y que además son nocivos para la salud a largo plazo.

    Conoce más en www.nocomasmasmentiras.org
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    35 分