Wartest du auch insgeheim darauf, dass er sich endlich ändert, damit du zur Ruhe kommst? In dieser Folge zeig ich dir, warum dieses Warten dich machtlos hält – und warum du deine Beziehungsmuster verändern kannst, ganz allein. Ohne dass dein Partner irgendetwas tun muss.

IN DIESER FOLGE:

• Warum „wenn er sich nur ändern würde" dich Jahre kosten kann
• Der Unterschied zwischen verursachen und aktivieren – und warum er alles ändert
• Warum ausgerechnet dieser Mann deine wunden Punkte trifft
• Das Tanz-Prinzip: Wenn du deine Schritte änderst, ändert sich alles
• 3 Dinge, die du ab heute anders machen kannst

• 
  

  
  

  DEIN NÄCHSTER SCHRITT: Kostenloser Live-Workshop „Beziehungs-Kompass" am 5. Juli, 16:00 Uhr. Anmeldung (kostenlos): KLICK JETZT HIER

  
  

  #beziehungsmuster #verlustangst #eifersucht #beziehung #hypnosecoaching #emotionalemuster #selbstwert #beziehungsangst #zwischendenkenundfühlen #frauenstärken

Kennst du diese Tage, an denen dich etwas verletzt hat, aber du kein Wort darüber sagen kannst?

Du ziehst dich zurück, wirst still und hoffst vielleicht, dass es von allein vorbeigeht. Während dein Partner längst wieder im Alltag angekommen ist, kämpfst du innerlich noch mit allem, was passiert ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Schweigen in Beziehungen oft kein Desinteresse ist, sondern eine Schutzreaktion deines Nervensystems. Du erfährst, was bei emotionaler Überforderung in deinem Gehirn passiert, warum sogenannte „stille Tage“ entstehen und weshalb dieses Muster häufig viel tiefer verwurzelt ist, als wir glauben.

Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen und zeige dir, wie der erste Schritt aussehen kann, um aus diesem Rückzugsmuster auszusteigen – ohne dich zu zwingen, sofort über alles sprechen zu müssen.

✨ Warum du manchmal schweigst, obwohl du so viel fühlst

✨ Was emotionaler Rückzug mit deinem Nervensystem zu tun hat

✨ Warum Schweigen oft Schutz und nicht Ablehnung bedeutet

✨ Was hinter dem Beziehungsmuster „Stonewalling“ steckt

✨ Weshalb alte Schutzstrategien heute deine Nähe verhindern können

✨ Wie du erkennst, ob gerade ein Trigger oder eine aktuelle Verletzung aktiv ist

✨ Warum innere Sicherheit wichtiger ist als Selbstkontrolle

✨ Welcher kleine Schritt bereits einen großen Unterschied machen kann

Du bist nicht kalt. Du bist nicht kompliziert.

Wenn du in schwierigen Momenten still wirst, versucht dein System meist nicht, jemanden zu bestrafen – es versucht, dich zu schützen.

Veränderung beginnt nicht damit, dass du dich zwingst, sofort zu reden. Veränderung beginnt damit, zu verstehen, was gerade in dir passiert.

📍 Beziehungs-Kompass
🗓️ 05. Juli
⏰ 16:00 Uhr

Wenn du deine Trigger besser verstehen und emotionale Muster in deiner Beziehung nachhaltig verändern möchtest, bist du herzlich eingeladen.

Den Anmeldelink findest du hier:
https://www.sabrina-remind.com/beziehungskompass

Dann freue ich mich sehr über eine Bewertung und Rezension auf deiner Podcast-Plattform. Damit hilfst du dabei, dass noch mehr Frauen lernen, sich selbst und ihre Beziehung besser zu verstehen.

🤍 Danke, dass du zugehört hast.

Sabrina
Zwischen Denken und Fühlen

Warum reagierst du manchmal so heftig auf deinen Partner — obwohl eigentlich gar nicht so viel passiert ist?

In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Triggern steckt, warum gerade dein Partner diese Macht über dich hat, und wie du das als Chance für dich nutzen kannst.

Mit dabei: die Fehlersuche-Brille, Kindheitswunden, und warum Lästern beim Kaffeeklatsch deiner Beziehung mehr schadet als du denkst.

IN DIESER FOLGE:

• ​Warum unsere Reaktion auf den Partner oft viel größer ist als die Situation es rechtfertigt — und was das über uns aussagt
• ​Was "raw spots" (wunde Punkte) sind und warum sie fast immer aus der Kindheit kommen
• ​Die 4 häufigsten Kindheitswunden die sich in Beziehungen wiederholen (nicht gesehen werden, nicht gut genug sein, Verlassenwerden, Fremdbestimmung)
• ​Was im Körper passiert wenn wir getriggert sind — und warum wir in dem Moment einfach nicht klar denken können
• ​Warum wir immer wieder ähnliche Partner anziehen — bis wir das Thema wirklich anschauen
• ​Die eine Erkenntnis die alles verändert: Er verursacht das Gefühl nicht — er aktiviert es nur
• ​Warum Frauen-Lästerrunden deiner Beziehung schaden (ehrliche Ansage 😉)
• ​Was die 7-Minuten-Notbremse ist und wann du sie brauchst

ERWÄHNTE LINKS

🔗 Trigger Notbremse

Hör dir die 7-Minuten-Notbremse an — genau für die Momente wenn die Fehlersuche-Brille aufgeht und du zurück zu dir brauchst. Den Link findest du oben. Und wenn dir die Folge was gegeben hat: eine Bewertung dauert 30 Sekunden und hilft mir riesig. Danke! 🤍